学会给自己减压！

今天，突然觉得特别疲惫，浑身无力，做事效率极低，看书看两页就容易分神，实在很久没有如此疲惫如此无力感了。

偏偏今天还有很多事情没有做完，有4个演讲作业要点评，有2个声音作业要点评，有2个拆书便签要点评，着实感觉有点儿有点儿烦燥，在状态很好的时候，做这些事情感觉还好，可当身体特别劳累时，就渴望能早些休息，这时候，最需要的是放松，可每天这些例行的事情，让我不能松懈，再累也得做完。

还有今天的日更，也得继续更完，大脑已经有些不那么灵活了，它渴望放飞，可身上的责任却告诉我，越是疲惫时，越不能妥协，此时，不再讲究完成各项任务的品质有多高，在乎有没有做，熟话说，先完成再完美，首先得完成。

话说，为什么今天会感觉如此疲惫呢，今天做了针灸，是否将内在的疲惫因子全部释放了出来，加上又去学了拉丁，跳了一个小时，因经期休息了5天，昨天开始练习瑜伽，做完背就酸的厉害，昨晚因酸疼，可能也没有休息好，今天又加强运动，练习拉丁，整个身体就特别疲惫，有些吃不消了吧。

所以，运动也需要持续渐进，不能5天完全放松，什么锻炼都不做，等一结束，就所有的运动都排上了日程，导致今天是如此的疲惫，做什么都提不起力气。

头脑中告诉自己，还有很多的事情要做，每天的固定待做清单至少又6项之多，昨天甚至还高达11项，可由于状态不佳，有大半不能做完，这又给心理上带来诸多压力，形成恶性循环。

所以，任何事情都需要循序渐进，这样才能取得更高的效率，同时，学会给自己放松放松，减减压，这样才能更好的成长，成长不在于急于一时，而需要慢慢来，持续做，这样才会比较快！