今天称了体重，掉了几斤肉，少吃对于体重控制有效果的，没有节食，一日三餐正常吃饭，相比之前吃撑的状态，现在摄入食物量减少，吃饱即可，现在的状态我比较喜欢，不贪吃，不像以前那般，吃撑了还想再吃几口，我像这大概是最基础的自律吧！管不住嘴的时候，继续暗示自己，“瘦下来真的会好看”记住自己的目标。
今天称了体重，掉了几斤肉，少吃对于体重控制有效果的，没有节食，一日三餐正常吃饭，相比之前吃撑的状态，现在摄入食物量减少，吃饱即可，现在的状态我比较喜欢，不贪吃，不像以前那般，吃撑了还想再吃几口，我像这大概是最基础的自律吧！管不住嘴的时候，继续暗示自己，“瘦下来真的会好看”记住自己的目标。
2021-04-13
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本文标题：2021-04-13
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