1、供给孩子充足的蛋白质，蛋白质是人体生长发育的最佳“建筑材料”；
2、供给丰富的钙质，钙是骨骼的重要原料；
3、饮食营养注意全面均衡，营养素具有相互协同作用，缺乏部分营养素会影响其他营养素的吸收；
4、少吃糖类，糖吃多了影响孩子食欲，使进食量减少，势必影响营养素的吸收；
5、务必吃好早餐，早餐要吃饱、营养均衡；
6、充足的睡眠，早睡早起；
7、每天适当的运动。
1、供给孩子充足的蛋白质，蛋白质是人体生长发育的最佳“建筑材料”；
2、供给丰富的钙质，钙是骨骼的重要原料；
3、饮食营养注意全面均衡，营养素具有相互协同作用，缺乏部分营养素会影响其他营养素的吸收；
4、少吃糖类，糖吃多了影响孩子食欲，使进食量减少，势必影响营养素的吸收；
5、务必吃好早餐，早餐要吃饱、营养均衡；
6、充足的睡眠，早睡早起；
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