2017-11-10

上午练完，几个收获：1，原来练寿与天齐的时候，大椎下部，也就是后背僵硬。今天感觉松快很多；2，回头望月后加上用耳朵找肩部对颈部左右两侧的牵拉效果更好；3，穿的衣服厚有点施展不开，室内有太阳照进来，有暖气，穿少一些练感觉很舒服。我是快练完意识到的；4，可遇不可求的排气神功，在站桩完毕后也完成了。今天感觉收获很多。

一只小鸟寻找温暖，又钻进了屋子。这已经是第三只了。看来，鸟们的御寒能力也在减弱。小时候在东北，零下三十几度的天气，也有麻雀成群结伴地唧啾聚会。看上去温暖热闹鲜活。

冬天的日子过得慢，但让人温暖。