摘要和笔记:
华阳 编著, 河北人.
总结:
书本越到后端, 也像是在把杂乱的思绪填充页数. 话题的混乱和不集中, 在第八章(最终章)中尤为明显, 章里的内容已经和标题完全不相符了.
总体而言, 本书在方方面面阐述了想要保持良好心境的很多观点和途径, 不失为一本中规中矩的书, 值得品味当中的亮点.
本人不才, 分享笔记希望各位可以指导一下. 笔记可能会再次调整排版. 有些内容暂时不知道怎么归类.
发现不能直接从电子笔记复制过来. 不如截图? 图之后是文字版本, 未排版那种.
不生气, 并不是指没脾气, 而是指我们不随便生气, 控制好自己的情绪.
无底线地不生气, 最终也将侵蚀我们的幸福.
生气, 是拿别人的错误处罚自己.
为了身体健康, 不管遇到什么指责和非议, 都不要轻易生气, 这既是做人的修养, 也是处事的智慧, 更是对健康的负责.
生气, 是在毒害自己的内心, 真正受到伤害的还是现在的自己.
当我们想要发怒的时候, 不妨在内心中告诉自己, 千万别生气, 不然只能伤人伤己.
智慧的人在遭遇烦恼后, 会让烦恼在心间停留几分钟, 然后忘掉.
前面的天空属于自己, 烦恼就自然随风而散了.
每当要生气发飙时, 及时地念叨一下"世界如此美妙, 我却如此暴躁, 这样不好不好."
摆脱不了怒气, 那么它就像影子一样常伴我们左右.
不能成为怒气的俘虏, 发怒是无能的表现.
比剑的故事, 对手落地还向欧尔玛吐了一口, 欧尔玛:”我已经动了怒气, 要是我现在杀你, 那么今后我就再也品尝不到胜利的滋味了.” […] 无怒纯正的心态使他每战必胜, 所向无敌.
不需要去妒忌, 但请努力前行:
爱惜时间是个永恒的题目, 似乎也是个难于解决的难题.
不要故意使5分钟, 10分钟随便过去, 人类的生命是可以从这些短短的间歇闲余中获得一些成就的.
如果毫不拖延地将极短的时间加以充分利用, 就能积少成多地供给你所需要的时间.
哪怕5分钟也去练习一下. 把短时间的练习分散在一天里, 弹钢琴(练习)就成为你日常生活中的一部分了.
会惊奇地发现, 每天无数个几分钟的时间足够取得丰硕的成果.
把每一天都当成生命的最后一天去过, 珍惜每一分钟的时间.
只要紧紧地捉住现在的日子, 努力奋斗, 脚踏实地, 一步一个脚印, 就能做出成就, 让自己的生活越来越美好.
生活中到处充满了机遇与诱惑, 每个人都需要做出选择, 决定做什么不做什么.
人心浮躁起来, 不能专注于眼前, 最终在别人收获的时候, 也只有羡慕妒忌恨的份.
总想着从别人那里获得帮助, 就难以挖掘自己的潜力和提升能力.
一个人只有依靠自己, 独立自主, 才会变得日益坚强.
付出本身就是一种回报, 是一种快乐的享受.
不要总是想着最终的结局是什么, 不要总是计较别人的回报. 因为懂得付出的人, 终会收获美好.
机遇和挫折:
苦难折磨人, 使人痛苦, 但苦难又能磨练人.
苦难是人生最大的财富, 遭遇的时候不妨微笑着面对.
真正促使人成功的, 真正激励人昂首阔步的, 不是顺景和优裕, 而是那些常常可以置人于死地的打击, 挫折, 甚至是死神.
建功立业前, 必会经历种种酷能, 以此磨炼心智.
挫折背后, 还蕴藏着机遇.
遇到挫折, 应该积极行动起来, 不断发掘自身潜能, 点燃灵感, 激发一往向前的勇气.
人之所以在挫折面前出奇地愤怒, 固有一部分对挫折本身的愤怒, 更是对自己缺乏自信, 对未来的恐惧. 而成功之一, 在挫折面前表现得足够理智, 往往在受打击之后变得更加积极, 通过一次次行动来逆转败势走向成功.
事例:
假如老总在所谓的失败勉强大发雷霆, 甚至进行反击, 一点小亏也不肯吃, 那么会有后来的10万”福利” 吗?
能看到长远的将来, 所以最后得到了更多的回报.
(这个事例并不一定真实具有效力)
失败不一定是绝对的”祸”, 要思考有什么样的办法可以转”祸”为”福”.
在变故面前, 只有坦然接受下来, 让心静下来, 才能有机会了解变故, 找到解除危机的办法. 假如在人生变故之前惊慌失措, 乱了阵脚, 等待的只剩下彻底的失败了.
抱怨:
一味抱怨, 不幸只会繁衍下去.
与其将时间花在抱怨上, 不如淡定心神, 将精力用在进步上, 方为上策.
遇到问题的时候, 不要总是习惯于抱怨来宣泄内心的不满. 应该冷静地分析形势, 调整心态, 认真地寻求解决问题的方法, 免于深陷泥沼之中.
生活本身是一面镜子, 对它报以微笑, 它也会回以微笑. 如果恼羞成怒誓要将其撕成碎片, 它也会以无数怒气冲冲的处境来回应
在怨恨中生活的人, 快乐一定会远离他.
抱怨得越多, 内心的痛苦越多.
当抱怨变成一种习惯, 那也就丢失了整个世界.
当自己还只不过是一颗石子, 而不是一块金光闪闪的金子时, 就永远不要抱怨命运的不公.
(想到一些超懒的还认为弱即正义的烂人)
面对羞辱, 泰然处之, 以极高的修养容忍他人对自己的侮辱, 只是为了自己的理想.
即使遭受难以避免的挫折, 也要选择最佳的失败方式.
接受人间的差异, 也需接纳自己的不完美:
很多人不愿意直视自己的缺点, 每每听到别人评论自己的不足时, 首先想到的就是去反驳, 去解释, 而不是认真地检讨和改正.
直视自己的不完美直视, 也找到了属于自己的人生之路.
事例:
工作人员的错误导致学生空欢喜了一场, 学生没有怒气冲冲, 反而自嘲说都是自己的错, 是自己没能考进前50名.
工作人员非常欣赏他的态度, 浴室马上把他推荐到另一家大公司.
人的一切言语行动都是建立在心灵之上, 思维指导行动, 行动影响习惯, 习惯影响品质, 品质决定命运.
念念不忘, 必有回响.
长路漫漫, 不要羡慕别人的美丽, 更不能因为自己的种种不如人而自卑, 甚至放弃自己的道路, 要知道, 只要内心淡然, 宁静坚韧地走自己的路, 踏踏实实地做好每一件事, 心中最美的风景终究会有一天显现在现实之中.
人之间存在着差异, 适合别人的道路不一定适合自己.
要立足于自身的长处, 找到适合的发展方向.
不要痴迷于别人成功的道路, 寄希望与模仿别人成功的模式而让自己也有所收获, 这是非常幼稚的.
阴暗面也是生命的一部分, 只有真心拥抱它, 才能活出完整的生命.
必须原谅自己的不完美之处, 因为不完美原本就是任性的一部分.
阴影就是你所不愿意成为的那种人.
如果能承认和接纳人格中的阴影, 就会对精神生活产生不可估量的影响. 要做到这一点, 必须直面阴影, 让它成为人格的一部分, 别无他法.
要追逐光面, 就必须拥抱黑暗.
原谅:
为了让自己的心态不会发生偏移, 继续与人为善, 就要学会原谅别人, 原谅他的无礼, 原谅他的不厚道, 原谅他的不礼尚往来.
原谅他人, 说起来简单, 真正做到, 不仅需要广阔的胸怀, 大气的秉性, 还需一个智慧的心.
要让对方知道迁就和忍让不是为了让他得寸进尺;
之所以原谅, 是为了大家更好, 而不是怕.
平等之下的原谅, 才会彻底.
最后, 不再耿耿于怀, 不再纠结, 需要时间. 原谅别人, 是有过程的.
越小心翼翼, 越会出错. 理解新人的心情.
理解是原谅别人的根本. 当你能理解和原谅他人的过错, 彼此便不再有隔阂.
报仇雪恨:
你报复了他人, 他也会反击, 好让自己舒坦些. 结果双方的痛苦不断加深, 谁都得不到好处. 其实这时需要的是慈悲与帮助, 没有任何人应该得到惩罚.
事例:
一对夫妻本来日夜争吵, 终于丈夫受不住了. 以后每逢即将冲突变转移哈哈大笑, 化解争执.
一堆鸡汤:
生气是用别人的错误惩罚自己.
追求成功者, 需要对人心平气和.
不要因妒忌他人而生气
应当为别人超越自己而高兴
增强竞争意识, 替代妒忌之心.
争执:
店员永远不要和客户发生争执, 不论是对的还是错的, 结果都是对店员不利的.
避免批评的唯一方法是, 做自己心中认为是正确的事 — 反正无论如何都会受到批评的.
先改变自己, 就可能改变世界.
自己先改变了, 身边的一些人就可能会跟着改变, 身边的一些人改变了, 很多人才可能会跟着改变; 很多人改变了, 更多的人就可能会改变.
大爱:
如何去帮助别人:
既爱自己, 也爱别人, 在不损害自己利益的前提下帮助别人, 勇于争取自己应该得到的利益.
只爱别人而不爱自己, 爱就缺少力量的源泉, 最终必然枯竭.
大家都需要一个台阶:
在批评别人时给对方一个很好的台阶下.
适应他人, 帮助他人, 给别人一个台阶下, 是在竞争社会的立足之本, 更是实现个人成功的必要手段之一.
事例:
一方:犯错误是人之常情, 纠正错误则是件光荣的事. 昨天是我不对, 不该冒犯你, 如果你认为到此可以和解的话, 那么让我们交个朋友吧.
另一方:也请你原谅我昨天的无礼与鲁莽.
名誉的取得必须靠实实在在的过程, 靠创造性的工作和人们看得见的业绩.
图虚名, 招是非, 不如留下精力干实事.
欲望:
禁欲是极端, 纵欲也如此.
欲望如树, 生生不息. 永无止境, 令人痴狂.
压力太大, 会将我们压垮. 欲望也多, 亦然.
欲望和愿望本为一体, 二者之间没有不可逾越的鸿沟.
欲望是推动人类社会发展进步的动力和源泉, 没有欲望就没有人类的发展, 没有时代的进步.
人类的欲望, 别指望完全消除掉. 尽力把它修剪得美观就好. 放任欲望, 会长得丑陋不堪. 经常修剪, 则能成为一道风景.
取之有道, 用之有道, 利己惠人, 不应该被看作心灵的枷锁.
人生的很多东西是多余的, 得到该要的, 该有的, 就足够了, 剩下的, 淡淡地忘掉吧.
因为舍弃, 豁然开阔的眼界将会发现人生中更多美好的风景, 而且也学会了再简单的生活中寻找快乐.
在人生某个特定的时刻, 只有敢于舍弃, 才有机会获得更长远的利益.
人最大的愚笨有时在于只想拥有, 却不知道如何放弃.
鸡汤:
别因为太晚了而深感怨气, 失去了过去, 还有现在和将来.
因为觉得为时已晚而放弃梦想, 才是愚蠢的呢.
人要懂得惜福, 惜身边握得住的福气, 就是惜最可贵的生命.
活在当下:
有的人虽然去了, 但是却匆匆忙忙, 成为过客, 能够享受到的其实只是回到家中看一大堆美丽的照片而已.
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