进入秋季，大家貌似都谨遵“春捂秋冻，不生杂病”的配方在穿衣，果真是这样吗？
“秋冻”忌盲目
“秋冻”可不是一味地挨冻，当天气转冷时，多穿衣服是很有必要的，否则不但不能增强抵抗力，反而会被冻出病来。现在早晚温差大，大家在早晨、夜间气温较低时，记得要及时添衣。
3个部位不能“冻”
1. 肩部
很多人不太注重肩部的保暖，其实这个部位是比较脆弱和敏感的。如果不注意保暖，肩部就会很容易受凉，长此以往，很可能会患上肩周炎等疾病。
建议：初秋时节，肩部要注意保暖，外出时可以围一个披肩。可用热水袋热敷肩部，再辅以按摩，这样做有利于促进血液循环。
2. 腹部
人体很多脏器都在腹部，腹部一旦受寒，就容易引起腹痛腹泻。因此，患有肠胃疾病要特别注意腹部的保暖。此外，腹部保暖对于女性也很重要，因为女性下腹受凉会导致痛经和月经不调。
建议：睡觉时，可多用一条毛巾盖在腹部。患有肠胃病的人或者经常痛经的女性，平时应做足腹部保暖。外出时不妨多穿一件背心或者马甲，保护好腰腹部。
3. 足部
脚是身体最怕冷的部位之一，因为它离心脏最远，双脚末梢血液循环差，同时皮下脂肪量少，因而保温能力也比较弱。
建议：经常感觉脚部冰凉的人，晚上睡觉时可以多穿一双袜子。坚持用热水泡脚，可以促进全身气血运行，缓解痛经等病症。平时适当多做运动，也能够促进血液循环。
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