应***邀请，我于24日晚7点至8点半，第一次以直播方式与各位家长朋友分享和探讨亲子沟通技巧。
.......................................................................
我今天更愿意是一个作为父母、作为家长的身份与大家一起分享我在养育孩子过程中的一点点经历。首先说明一下，我要讲的观点和方法，它们有效，但也只代表我个人，是我亲身实践过的，希望能给到大家一点参考和启发。
今天我的分享主要分三部分：
第一 常见亲子沟通中的一些误解；
第二 亲子沟通实用技巧；
这部分家长比较关注，我分三个点来叙述
• 孩子厌学，家长如何沟通？
• 沉迷于游戏，家长如何沟通处理？
• 孩子学业压力大、焦虑，家长如何沟通，作为家长我们可以做些什么？
最后我们留20分钟左右的时间大家互动提问。
一、现在我们先来谈谈亲子沟通中常见的一些误解.误区
• 急于给建议，急于给经验.给方法…….孩子说事情，家长反应过度担心.焦虑；
• 在孩子常见的棘手问题上，出现“刻板印象”，导致无效沟通！
＊比如：喜欢玩游戏，就是有网瘾，就会不好好学习，就会厌学……
＊今天不想去学校，如果答应的话，孩子就会变本加厉……
＊孩子发脾气.哭泣就是不坚强.抗挫能力弱……
＊孩子聊与学习无关的事情就会浪费时间，影响学习……
＊男女生互相喜欢，就是早恋，就会早恋……
接下来我会以自身或案例分享的形式谈谈家长们都关注的这几个点，希望能引导大家去思考而有所启发。在分享之前，我想先说几点我的育儿观：一切有效的亲子沟通都是以良好的亲子关系为基础的，这比技巧更重要。而良好的亲子关系，是我们在日常生活当中，父母尽量能做到：保护好孩子的好奇探索之心，相信孩子一定是向善向上的，，给予孩子一定的支持和鼓励，我们能做的不光是引导教育孩子，他们更需要尊重.信任.和容器般的支持。
首先，孩子不喜欢学习，甚至厌学，家长怎么沟通怎么做？
我个人认为要先搞清楚厌学的原因：
是学校？（校内校外欺凌.霸凌…….）
老师？（换老师不适应？批评你.惩罚你啦？）
同伴？（孤立？疏远？还是.什么原因不和你玩了？）
或是什么其它的原因？（听不懂？作业多？或是未完成作业等等）
先分享一段儿子的真实经历：初一时，他也有过一段时间不愿意去学校，开始是因为作业多，周末没有完成，然后害怕老师批评，周日不愿意回校，想方设法请假，我们当时反应也挺大的，因为初中读的是民办，费用对于工薪阶层来说是蛮高的，工资基本都用学费了。花这么多钱读好的学校你还上学？就此我们发生过多次矛盾冲突。然而小伙子开始时是第二天才回校，后来发展到第二天也也不愿意回校，最后冲突升级，最久那次是一周都没有回校。我记得很清楚~当时他爸都崩了，情绪上头，说了很多不理智的话语，还动手了。后来哭完喊完，大家都冷静下来，我邀儿子出去走一走，他才告诉我原因是：快期末考了，作业很多，压力大，回来看到妈妈要照顾生病的姥姥，心理特别烦躁，不想做作业，只想玩游戏麻痹自己……我了解后和她班主任做了详细沟通，班主任老师也能理解包容孩子，回校后帮他补上拉下的知识点，老师也反映这孩子在学校学习是非常认真的，周末回家才会有点马虎……
就此我个人观点是：孩子始终是孩子，贪玩很正常，我对他没有太高的要求，在班上能保持中等水平就可以了，他是一个有好学心的孩子，我能感觉到他对知识的渴求（从小对新鲜事物就特别有好奇心），当然最主要是他成绩没受太大影响。有要求，但不强求，这样反而孩子对自己的学习会更上心。
我的个人建议就是：
1. 了解孩子不愿意上学的原因，不加评判的倾听，就只是听；
2. 允许孩子表达自己的情绪~愤怒.咆哮.哭喊都是可以的，别害怕，只要能表达出来的情绪都是好的。我们很多大人就是不会表达情绪积压形成郁结。记住一点，我们压抑不表达，身体有时候就会以症状的形式表达，有些身心疾病就是这样形成的，这也是心理学所说的“躯体化”症状；
3. 如果孩子不愿意表达，我们也可以一种写信（小一点的孩子就以小黑板.小纸条.几句话）的形式和孩子互动。我们把自己看到的，感受到的，以文字形式传递给孩子，他回不回应都没关系，主要是能感受到父母的爱与关注；
4. 还有一点很重要，就是要保持良好的家校沟通，充分信任老师，配合老师。现在的老师都非常辛苦也非常负责，我们家长看到老师的付出，需要适当做出一些积极回应~如实表达，真心赞美等等。新学期要和班主任互动沟通，让老师了解自己孩子的个性特点；
5. 孩子成长过程中同伴影响也是非常大的，要知道孩子的好朋友是谁？有机会可以邀请他们来家玩，学校里有要好的小伙伴，孩子也会喜欢上学的。
接着我们谈谈沉迷游戏和网路，我们怎么沟通处理？
这个问题对我来说也曾经是非常困扰的，我和孩子的矛盾冲突基本都是来源于此。
网络.游戏真的是洪水猛兽吗？慢慢了解了儿子为什么会喜欢游戏，以及他是怎么看待自己玩游戏的行为的？我会去跟他沟通~现在我对玩游戏地态度已经有所改观了。
其实对于现在的孩子来说，网络 游戏基本是必不可少的，他们生活在互联网快速发展的时代，跟我们的成长环境是截然不同，每天在海量的信息中长大的他们，有自己独特的思维方式和不同于我们的视野。记得儿子曾经说过：“游戏也是艺术的一种表达，父母对游戏有太多的刻板定义......”儿子小学时就常和我辩论玩游戏的利弊~对于王者枪战竞技类游戏，说可以锻炼灵活手速、手眼协调；我的世界这类益智游戏，可以锻炼创意.想象和空间思维设计等等；秀湖系列解谜游戏让他对悬疑着迷，小学阶段的《查理九世》和初中的《脑洞》系列都是他最喜欢的书籍。因此初一他们还成立了一个“乱写部落”，几个同学联手写悬疑小说，把自己都写进悬疑小说里了，非常有意思。
因为游戏.我也特别找了一些书籍来看，记得当时有段摘抄《游戏改变世界》……游戏，从玩家的角度来看，是一种通过主动挑战一些不必要的障碍，来体尝快乐的“艰苦之乐”。从游戏设计的角度来看，游戏是通过目标、规则、反馈系统、自愿参与这四大核心特征，将艰苦的挑战转变为让人能随时体验到“心流”和“自豪”感的积极体验的……
所以，我个人的观点是：如果无法改变这个喜爱玩游戏的事实，那我们就需要尝试了解接受并发现积极面。
(现在网络也有所限制了，对未成年人开放的时间是每周五六日晚8点到9点)
然后我的个人建议是：
1. 如果孩子是小学低年级阶段，可以立规则，固定的时间玩，玩的时候不要打扰孩子。（个人经验是：经常玩游戏被打扰的孩子容易情绪化，学习专注力也相对弱一点）；大一点的孩子如果不听说了，首先我们自己要以身作则，自己做到，再去要求孩子，他们一般都不会反应过激的；
2. 发生冲突后，家长尽量要把亲子关系放在第一位，没有良好的亲子关系，我们说啥孩子们都是不愿意听的。网络媒体上我们看到的，因玩手机不学习发生的过激反应或是家庭伦理惨剧，一般都是亲子关系糟糕的家庭。
3. 家长如果愿意，可以多了解一些游戏或是网络视频知识，关注你的孩子喜欢哪一类，引导或是和他们一起玩.一起观看并拓展讨论。有了共同语言，孩子们就会愿意多说话，也可以少玩一点游戏了。
4. 转移注意力，孩子除了游戏一定还有其他的喜好，引导陪伴他们多参加户外活动或是运动。
5. 关于网络游戏，其实孩子们内心也是非常冲突的，特别是青春期的孩子。我记得一位心理学家说过：青春期本身就是一个矛盾体~感性与理性一起、爱与恨交织、责任与逃避并存、独立与依赖共生、敏感与粗心同行。矛盾是必经之路，他们就是要经历这些历程，这是通往自由的自然整合之路，这不是问题，是事实。所以我们要理解并承认：孩子是一个独特个体，他不是父母的附属品，这个时期和孩子以朋友的身份相处会较为融洽。
最后我们说说孩子学业压力大，焦虑，我们可以做些什么？
现在的孩子和我们做父母的这代人成长环境完全不一样，他们生长在一个全民焦虑，教育内卷的时代。我们那个年代你想学就学，不学也没有人逼你，因为父母都忙于工作，生计，没有太多时间管孩子。我那个年代是可以疯玩的年代。现在的父母都非常重视孩子的教育，关注点都在孩子这里，这样孩子的压力反而更大。现在青少年抑郁.自残.自杀现象剧增，作为父母的我们真的很难理解，孩子们都怎么啦……
对此我个人的观点就是：对于压力，焦虑，做父母的我们最重要的是理解尊重孩子，我想到几个关键词：尊重 耐心 信任 倾听 换位 授权 容错…… 这也是我的直接建议：
1. 尊重，尊重孩子的个性特点，把他们当成一个独立的人来对待；尊重孩子的意见，要交流不要专制，要沟通不要独裁。
2. 耐心，对待孩子要有耐心，情绪稳定有耐心的父母能让孩子有安全感，孩子能感受到父母的容纳和支持。
3. 信任，父母的信任是非常有力量的，信任能让孩子勇敢而坚定。相信我们的孩子本自具足，尽量做到引导而不限制，相信孩子想上的力量。
4. 倾听，我个人认为这点非常重要。我们想要和孩子有良性的沟通交流互动，倾听是我们家长的必备技能。如何让孩子愿意沟通？其实最主要的就是我们要会倾听，允许孩子自由.真实的表达自己，我们就只是全神贯注的听，适当给与回应，例如点头，嗯，表情等，孩子需要我们给建议，我们才说。
5. 换位，沟通不畅快时我们需要换位思考，如果这句话是孩子对我说，我会有什么样的感觉？最简单的例子：说别人家的孩子，那别人家的父母呢？
6. 授权，如论是生活还是学习，孩子日渐长大，在能承受的范围内，要给孩子适当的权力，不要什么都包办代替，说什么你只要学好习，其他什么都不要你管，这些话最不好，会让孩子越来越低功能，现在的所谓妈宝男就是这样。当孩子知道做事.学习要自己负责，这样责任感就出来了。
7. 容错，要允许孩子犯错，犯错是学习的好机会。让孩子学会犯错后的思考，独立思考这一点很重要。孩子和我们是一样的~我们在成长过程中不断地找到自我，并充分的生长。而认识自我其实就是一个不断试错的过程。如果没有失败的勇气，也就没有发现的惊喜了。
好，我今天的分享就到这里，感谢大家的耐心聆听！
分享父母学习沟通的书单：《非暴力沟通》 《正面管教》
非常赞的一部学习情绪管理的动画片《头脑特工队》
直播现场
最后进入互动提问的环节，大家在养育孩子的过程当中遇到的一些问题，可以现在问我，我们可以一起探讨分享交流。
以下是家长和同学提出的问题，很高兴与大家一起交流探讨......
1、孩子总想要买一些学习以外的物品，我觉得没必要，他总拿不买就不认真学习来逼我给他买，怎么办？
答：恕我直白，这个模式是以往长期形成的惯性模式，一时半会很难破。“不带敌意的坚决，不含诱惑的深情”这种态度值得借鉴。
2、孩子总是会根据自己的心情去给人打招呼，有时候叫她打招呼也不理睬。
答：尊重孩子的感受，自己做好榜样示范就好。
3、初中的男孩子这个年龄阶段萌发出男女朋友的意识怎么委婉的和他说呢
答：没必要委婉，直接表达自己的想法和感受。孩子能和你聊这些，表示亲子关系好，孩子非常信任我们。（我对早恋的定义是：早早的练习爱与被爱！）
4、一般孩子不愿意上学会有哪些方面的原因啊
答：分享的文稿里有讲到的，请细品。
5、老师老师，我想问一下父母对孩子的期望过高怎么办？我爸妈总想我成绩优秀，可是我不喜欢读书啊
答：“期望过高”是父母的部分，成绩优秀是大家都想要的，我也一样。我们做自己能做到的部分就好。不喜欢读书的原因可以讨论一下，上面我说的原因有么？
6、我家老大都不愿意跟我聊天
答：学会倾听~
7、没有太高的要求，但是会担心他的未来过得不好。
答：未来还没来到，可能对自己不满意。俗话说：多余的担心是“诅咒”。
8、每次辅导他做作业，真的很头痛
答：信任孩子。不辅导，把学习交还给他们自己……这需要一点耐心和时间。
9、反正老师把我位置调到最后，又没有人关注我，我为什么还要上学
答：搞清楚学习是为谁学？如果坐后面看不到听不清可以直接找老师反映。
10、经常在家里和小朋友吵架
答：可能你也还是个孩子，是否内心有委屈和不满无法表达？先照顾好自己哦。
11、这么小就有这么强的自我意识吗？
答：是的，现在的孩子与我们的成长环境和教养方式都不同哦。
12、没错我妈就天天说我 只会上网
答：除了上网，你还喜欢什么……
13、老师，你好，想了解一下怎么和孩子建立信任基础？
答：文稿中几个关键词~可以看看。
14、老师，你好，请问要怎么做，孩子才会愿意和我们父母主动说心事？
答：学会倾听~
15、请问和孩子发生争执和矛盾的时候，应该在什么时候去沟通，才会比较合适？
答：大家都冷静下来再沟通。
16、想问问，要了解孩子伙伴那个，应该怎么做才孩子觉得自然舒服，而不是觉得我们父母在掌握他们呢？
答：自然聊，真实告诉孩子我们想知道，然后就是听，全神贯注的只是听就好。
17、父母对孩子期望值过高，希望孩子在各方面都能表现出众
答：知道过高了，就放低期望呀。相信孩子一定比我们强一点的。
18、孩子总希望逃离父母的控制，对父母的话置之不理，冷处理，父母如何跟孩子进行沟通
答：看文稿。了解青春孩子的特点，他们是多变的，不稳定的……
19、父母过分保护孩子，孩子的社会适应性差，缺乏独立思考能力和创新意识
答：父母现在知道就好，从自己开始，一点点学习，一点点改变，对自己也要有耐心~时间会给你答案。
20、孩子在学校里总是独来独往，见到老师同学也不打招呼，回到家也会因为一些小事情大发脾气
答: 我们需要学习孩子在各个年龄段的特征。不要强化孩子的所谓不好的表现~不是原则性的忽略，哪次做到了做好了就强化他（鼓励.赞美）。
21、孩子刚上小学，脾气很大，感觉是安全感不够
答：所以我们首先要情绪稳定。孩子在我们面前是最真实最安全的~父母尽量做到容纳与支持。
22、孩子写作业老是注意力不集中，坐不住咋办？
答：这一次比上一次专注的时间长一点就是进步……
23、老师，孩子会抱你吗？我儿子不愿意牵扶我？
答：会的。我经常会说“我爱你”，我们见面和分别时都习惯拥抱一下。
24、小学五年级，经常说班上谁喜欢谁，我们该如何回应？
答：让他说嘛，我就喜欢听这些八卦内容……
25、15/16岁的女生在家里总是怼家长，叫她一副不爽的嘴脸，怎么说都不听，怎么办？
答：多了解青春期孩子的特性，我们的孩子都一样的。
网友评论