接触非暴力沟通，是一个偶然的机会，看到了大伟哥转发的一凡的文章，初心是“要将这种爱的语言传播给更多人，让其他人也获得这种美好的生命体验，让他们拥有良好的关系。”被这份初心感动，报名第四期的训练营。从开营接触到四要素开始，就被非暴力沟通吸引，简洁的8个字，实操性很强，特别有力量。
我是武志红老师心理学课的爱好者，有的文章特别有启发，可能会听十几遍以上。“爱是深深的理解和接纳”，听的时候，对营造的氛围很喜欢，一直也在探索怎么去践行，让生活更美好。非暴力沟通的四要素，刚好就是神来之笔，完美契合。顶层的智慧，殊途同归。接下来根大家分享一部分，我看到的NVC与心理学的关联，他们的相互印证，让我觉得更清晰、有力量。
在关系疗法中，如何构建咨询关系，三个非常简单的原则：真诚、共情、无条件积极关注。罗杰斯提了，真诚原则意味着说我所想、所体验的。共情原则就是设身处地地站到对方的角度上，感人所感，想人所想，是深深地理解和接纳对方的感受。无条件积极关注，基本等同于“无条件的爱”。——《关系怎么疗愈一个人》
这与NVC中，诚实表达和同理倾听，是相通的，当我们在一段关系中，去应用非暴力沟通，能够做到“观察、感受、需要”，就是在无条件积极关注，深深的理解对方的感受，尊重对方的需求，我们就是在营造一段滋养性的关系，也就可能疗愈自己，疗愈爱的人。
在《发现问题行为背后的积极动力》一文中，艾瑞克森认为，许多行为从表面上看会有问题，但这个行为背后的动力却是没有问题的，只是我们在表达这个动力时被局限了。催眠大师斯蒂芬·吉利根讲，表面行为或有好坏，但背后的动力没有欠缺。
我们在非暴力沟通训练营中，制作的卡片，不仅有需要得到满足积极的感受，还有需要没有得到满足时的感受。负面的感受，有被看见的可能，会转化成积极的动力。练习观察、感受，找到情绪背后的需要。根据这些人类共同的需求，我们可以提出更能满足自己需要的请求，这是一件有点难度却十分有意义的事。
在《哺育你的精神胚胎》一文中，提到精神胚胎的概念：每个孩子一出生，就已经有一个精神胚胎，就像是一粒种子。成长，就是这个精神胚胎发育的过程。植物种子的发育，需要阳光、空气、水和土壤等养料，而精神胚胎的发育，需要的养料是“感觉”。精神胚胎在发育过程中，会知道自己想要什么，它会驱动孩子去做各种各样的事，所以孩子的自发选择，有深刻含义。什么是感觉？包活：视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、本体感觉等，是“我”与其他事物建立关系那一刹那的产物。
感觉，必然意味着你活在关系中，而思想却未必，思想常是孤独的。
非暴力沟通，强调自我连接，诚实表达，同理倾听，关注自己和对方的感受和需要，这也是在哺育精神胚胎。相信非暴力沟通下，养育的孩子，是身与心共同的成长。
遇到NVC，3个月左右，接触武志红的心理学课，2年有余，很开心两者在很多观点的相互印证支持，让自己在践行中，增强理解和共情能力。每一个尖锐的情绪背后，都有一个柔软的需求。NVC，非暴力沟通，是一门爱的语言，它不仅是沟通问题，还是思维方式的转变。遇到这门爱的语言，我看到一个不一样的世界，更看到一个不一样的自己，会继续积极践行，让家人和更多的朋友遇到这门爱的语言。
每一个尖锐的情绪背后，都有一个柔软的需求
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