前几日和发小聊天，聊着聊着她忽然说了一句，“不是所有人都能像你一样自律，每天早晨六点就能起床”，听了这句话，我愣了一下，不知道该怎么往下接，脑中则在想：我很自律吗？我真的很自律吗？为什么我没有感觉？同时也有些纳闷，为什么早起，坚持锻炼等等一些行为在他人眼中成了自律的标志，而为什么我完全没有这种感觉。
我感觉不到自律，是因为行为已成习惯
我观察了身边很多朋友，发现他们身上那些自律的行为，他们自己同样感受不到。比如一个朋友，每天都会在晚上九点读英语，一直在内心羡慕他如此自律，而我则坚持不了多久就会放弃，而且做起来还很困难。现在发现，我俩是一样的，都是因为这些行为成了习惯，已经成为了我们生活的一部分，所以我们自己感受不到。
什么样的行为，才会成为自律的标志
第一，这种行为当然是好的行为，而且是在普世价值观认同下的好行为。为什么是普世价值观认同下的好习惯？举个例子，在上课的时间打王者荣耀，自己认为是好的，但是大众都认为这是坏的，这可没法叫做好行为。
第二，好的行为坚持做。老话说，学坏仅三天，学好需三年。生物体本能就是向着舒适靠近，而好的行为几乎没有令我们舒适的，可以说，好的行为是反人类的。而能够把这种行为坚持下去，不被舒适的外物所吸引、干扰，就说明我们是能够进行自我约束的，这也就是自律。
如何将好行为培养成好习惯，进而做到自律？
我们做不到这些，最根本的原因是我们内心并不想去养成这种习惯，可以说是我们的认知能力有限，体会不到这样做的好处（不要说我知道这么做是好的，知道仅仅是知道，不曾走过，不会懂得！）。
假如，健林大大和我们打赌，谁能坚持每天早晨六点起床，晚上十一点之前睡觉，连续坚持一年，我给他一个亿，我想，很多人咬咬牙，一定会坚持下来。因为这个好处很明显，这样做，我就能获得一个亿，多少人一辈子都挣不来一个亿啊，光是完成这些，怎么会不坚持。
但是如果换成给谁能坚持每天早晨六点起床，晚上十一点之前睡觉，连续坚持一年，我给他一大笔钱，我想，大多数人会纠结在，这笔钱究竟有多大上，而不是去做这件事。
当我们能够清晰的看到你所做的一切能够给自己带来什么好处的时候，很多东西我们就都可以完成了，当回报不清晰明朗时，大部分人的动力就不够了，从而表现出懒的特性。而有些人，有远见，认知能力强，能够看到普通人看不到的回报，所以，他自然而然地选择了努力。
所以，我们不自律，不只是因为拖延症，懒，很大一部分原因是因为我们认知的不足，不能很明确地知道这件事会给我们带来哪些实际的好处。
做到自律，最好、最有效的办法就是我们从内心改变，由内而外的改变，打破自己的原有认知。当然，这，很难。
另一种就是给自己制定清晰的目标，完不成会有什么后果，完成了，会得到什么好处。在这里，不得不说一下我局的产品（这真不是打广告，真的是有感而发）。各种不×就出局，帮助我们将大任务拆解为小任务，同时也让我们知道，完不成，我损失了什么，完成了，我得到了什么，一推一拉之间，让我们进行着这项任务。久而久之，习惯就养成了。
PS：你要相信，只要肯迈出第一步，我局就能有各种办法让我们迈出下面的几百步，几千步，甚至几万步。
(开个玩笑(ಡωಡ)hiahiahia )
相信我们每个人都能成为一个自律的人，昂首阔步，不负韶华，一生潇洒。
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