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1、让成人产生惩罚的行为有很多种原因，例如生活压力大；自己的父母就是使用的惩罚的教育方式，自己耳熏目染等等。但是现在的社会最多的是可能就是因为生活或者工作的压力大，当压力得不到解脱，孩子的一些“不听话”和“捣乱”就会让我们情绪失控，从而使用惩罚的方式来对待孩子。所以，一定要学会释放压力，让自己的心能够静下来，让大脑有思考的空间。
2、当我们惩罚孩子后，一定要进行补救，因为是我们自己的亲人，自己的孩子，所以能够有机会去补救。但是这并不是我们之后继续惩罚孩子的理由和借口。每当我们给孩子的心灵造成创伤后，我们需要很长期的去弥补，不再进行第二次伤害才能够尽可能的抚平孩子的创伤。所以，一定要反思自己的行为，不去惩罚孩子。
3、当我们想要去惩罚孩子的时候，可以有一个特定的语言或者动作让自己暂定，进行自我提醒，然后使用建构主义去替代惩罚。
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