去年看中国好声音，印象深刻的歌手现在好像全无印象，但是导师李健确实让我印象深刻。
赤裸裸的段子手，现在想想依然觉得好笑。
最近看了一本书，《当时忍住就好了》名字确实有点标题党，不过里面的内容或许与李健老师的“崩溃疗法”异曲同工。
拖延症几乎是每个人都有的，我也一直在努力和自己的拖延症抗争，也是看了很多书。我现在逐步从我不想要怎样怎样的生活，过度到了比较清楚自己想要什么的状态。
但是即使知道自己想要什么了，在去实践的时候还是会出现拖延状况。一味的去想像未来的美好、一味的给自己打鸡血真的容易产生“抗体”，毕竟未来的美好是“虚”的，“不确定”的，确定的是我此刻坚持时“痛苦”。而这种痛苦大多是因为自己的内在力量的抗争。
生活中我们常常会有这样的感叹，我们总是遇到相同的事情、或者相似的人，这种相同的人和事大多是不好的，因为好事很多时候我们并不会太留意。
当我们有这样的感受的时候，大多是因为我们没有活在当下，我们活在了过去。有时候我们会不受控制的进入过去的一些模式当中。
我的姐姐是稍微有点“尖酸刻薄”的，记得小时候她在给我意见的时候总是配着一副鄙夷的面孔，加上讥讽的语气，所以我一度非常抗拒别人给我提意见，因为我感受不到他的善意，我总觉的他们在讥讽嘲笑我而已。在外面我还可以控制住自己的情绪，但是在面对亲近的人的时候，我往往会大发脾气，回怼回去。外加戳对方的痛点，以此来证明你也没有比我好多少。
受这份气最多的就是我的老公，他每次在与我意见不同的时候，大多都是被我一大堆无厘头的说辞“怼回去”，甚至引发争吵。事后我们有讨论过这个问题，他也解释说他真的只是善意的建议而已，慢慢的我开始意识到我的问题。
因为过去的经历，所以我对别人提意见这件事情产生强烈的抗拒，认为他们只是想要攻击我，所以只要有人给我提意见，我就会立即穿上自己的“盔甲”拿起“武器”进入防备甚至是攻击状态。而这个过程我几乎是无意识的，我想每个人可能都会有这样的点，一戳即炸。
我们需要对过去进行总结，了解自己的“炸点”，总结过去的种种经验，也需要去连接自己最想要的东西，去调整负面电荷转向正向，获得我们自己想要的生活。
就像我自己一样，如果按照书中的方式，我需要想象如果我一直这样下去，别人一提意见我就回怼回去，会发生什么。
从此可能再也没有人想要给我提意见了，因为我攻击的对象多是自己身边亲近的人，他们以后再也不会跟我说实话了，这太可怕了。
我从来不认为自己是个骄傲自负的人，可是如我继续这样做，在他们眼中我就是这种人
我想要成为一个谦卑的人，我希望自己可以变成更好的自己，可是如果大家都不肯像我提中肯的意见，我又如何变得更好？
……
把这样做会产生什么不好的影响，想到极限，想到自己最抗拒最不想要的结果，你就会大声的说不了，然后大步的朝着自己想要的方向前进，当然这个过程是会跟着不同的阶段进行调整的。
人生有的时候确实需要“触底”才会“反弹”，这或许就是李健老师嘴中的“崩溃疗法”吧。
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