脑卒中的风险因素有哪些？

说到中国人死亡的第一元凶，大家会觉得是癌症，其实不是，而是另外一种疾病——脑卒中，俗称“中风”。它具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率的特点。

脑卒中包括缺血性卒中和出血性卒中，是由于大脑血管堵塞导致脑血液缺乏或血管突然破裂出血引起脑组织损伤的一组疾病。

最新统计数字显示，我国每年脑卒中新发病例数达200万~250万，死于脑卒中的人高达150万。脑卒中作为我国国民第一致死病因，约占总死亡疾病谱的22.45%。更令人担忧的是，这一趋势或许还会持续走高。

脑卒中的风险因素有哪些？

脑卒中风险因素可分为三大因素。

第一类不可改变的因素。包括年龄、性别、种族、家族基因等。

第二类是可控制的因素。包括身体质量指数(BMI)、血糖、胆固醇、饮食、运动、吸烟、心血管疾病、高血压、糖尿病等。

第三类是有可干预的因素。代谢综合征、酗酒、高同型半胱氨酸血症、偏头痛、高脂蛋白、睡眠呼吸暂停、吸毒等。

从临床研究和统计的数据上看，高血压、高钠饮食、肥胖、吸烟、糖尿病是我国脑卒中高发的重要风险因素。在脑卒中预防中，大家重点关注第二和第三类危险因素，因为可防可控。如果能很好的干预和控制，至少可以预防90%以上的脑卒中患者。

如何预防脑卒中？

多吃巧克力可防脑卒中

巧克力是抗氧化食物，对延缓衰老有一定功效，也有很多人喜欢吃巧克力。专家称多吃巧克力可以防止脑卒中，并对心血管系统有很大的益处。巧克力不仅是年轻人的最爱，更应该受到老年人重视。研究表明，巧克力中含有一种同水果、蔬菜一样对人体健康有益的化学物质，国外的多本杂志中也曾经刊登过巧克力对人体有益的文章。巧克力中含有一种防老化的物质，一块70克的牛奶巧克力中含有400毫克防老化剂，这与一杯红酒中防老化剂的含量是一样的。其中黑巧克力中的这种防老化剂的含量比普通的牛奶巧克力多出两倍。据研究证实，一个人在吃过140克的巧克力蛋糕2小时之后，防老化剂在血液中增加了31%。这种防老化剂对人体的血液循环系统有一定的疏通作用，可以防止血管堵塞，从而防止心脏病、脑卒中、高血压等疾病的发生。

常饮红茶预防脑卒中

很早以前人们已经了解到，红茶中含有一种可以阻止胆固醇沉积于动脉血管壁的成分，因此多饮用红茶可以舒张血管，对心脑血管都有益处。最近美国波士顿大学的科学家们通过研究发现，每天饮用红茶的心脑血管病患者，心脏血管内壁细胞的状况有好转的趋势，且血管内形成血栓以及血管壁炎症加剧的可能性也相对减少了。这是因为红茶可改善心脏血管内壁的状况，从而减少血栓形成，避免血管壁炎症发生的可能。由此可见，红茶对血管内壁的这种良好作用也有助于预防脑卒中。

玉米粳米粥缓解脑卒中后遗症

在平时的生活中，适当喝一些玉米粳米粥有缓解脑卒中后遗症、高血压、冠心病、高脂血症、动脉硬化等病症的作用。制作玉米粥所需要的材料很简单，只需要玉米粉、粳米各100克。制作玉米粳米粥时，将粳米洗净，加水煮成粥。用水把玉米粉调匀，再倒入刚煮好的粥内，边倒边进行搅拌，最后煮开即可。

喝瑙源神经节苷脂口服液

四川鼎润元生物科技有限公司生产销售的瑙源™，经公司独有的“单一生物活性成分层析分离提取技术工艺”提取GM1，GM1含量可达99%。

GM1即单唾液酸四己糖神经节苷脂，具有保护和修复神经两大作用。是哺乳类神经节苷脂的主要种类，脑灰质中含量最高。当中枢神经系统受损后，内源性 GM1 不足，需补充外源性 GM1。外源性 GM1 可通过血脑屏障，聚集在受损脑区，嵌入到神经细胞的细胞膜中，从而模仿内源性保护细胞膜活性，稳定细胞膜的结构和功能，加强营养因子对神经细胞的作用，促进神经再生和恢复，减少病灶周围神经细胞的死亡。外源性 GM1 是迄今为止被确认的、唯一能进入人体脑血屏障的大分子药物。