最近，生活有些力不从心，我想成长就必须要经历期间的阵痛，才能平衡好生活，工作和梦想。
这五点让我深有体会，分享一下小小经验。
1、自律是开挂人生的一盏绿灯
人人都知道自律后的人生，会活的多姿多彩，能够做到的却寥寥无几。
当我们定下计划，就是自律生活的起步。
之前我总是信誓旦旦的要日更，一天到晚都会告诉自己，今天一定要写出来一篇文章。于是在这种强制要求的条件下，有时候能保质保量完成目标，有时候至少也能完成20篇文章。
当我取消日更的计划之后，心里却有些懈怠，2月28天，写了18篇，突然觉得还是要定目标，列计划，才能让自己的生活自律起来。
最近在今日头条上更影视剧领域的文章，为了让自己的文章出彩，我不断的寻找突破点，寻找当下社会上的痛点，以便引起读者共鸣。总算出了一篇25万阅读量的文章，但在这上面却花去了我大量的时间，直到刚才那一刻，才发现时间已经过去3天，这3天我都没有更文。
让我有一种恐慌感，我怕时间长了会停下手中的笔，于是勒令自己立马调整状态，开始写文。用凉水洗了把脸，打开台灯，启动电脑，接上一杯白开水，开始起航。
一路以来，我不断的调整写作的姿势，总是希望能够打破当下的瓶颈。而这段时间反思之后，才发现唯有自律，坚持更文，不停止，才是最好的写作方式，一旦停下，就很难在重新开始。
所以任何时候，都要养成自律的习惯，它是我们通向梦想的一盏绿灯，也是我们成长路上的一匹快马。日积月累的坚持，才不会辜负本该优秀的自己。
2、减少使用手机的频率
你一天使用手机需要多长时间？
其实我也是再问自己，相信很多人，应该同我一样，每天手机不离手。它出现的频率，甚至比伴侣陪伴的时间，还要长很多。
有些人是工作需要，有些人是情感需要，有些人是本能需要。总之它跟我们生活上，工作上，带来了许多的便捷。
我每天24小时，手机不离手。最近这两天，我的左眼珠上布满血丝，总觉得疼痛难忍。带着孩子出门玩会，都不停的揉眼睛，一门心思的想把里面的异物搓出来。
这也让我意识到了问题的严重性，我开始去反思这段时间，是不是用眼过度。
平时使用手机最多，在上面看书，写作，看视频，查百度，聊微信，打电话，谈工作，它几乎代替了我生活里的所有电子产品，包括电脑，因为往床上一躺，手机满格电，几乎可以完成所有的事情。
而这种习性，不知道从什么时候已经养成，直到眼睛不舒服，我才去思考这个问题。
特地查询了下手机的使用统计，在过去的7天里，我用在手机上的时间是44小时33分，相当于平均一天6个多小时。解锁统计760次，平均解锁时间每13分钟一次。
图片来自于手机统计
实在太可怕，看完这些数据我整个人都不好了，手机让我像中了病毒一般，无法自拔，它一点点的在吞噬我身边的点点滴滴，让我忽略不计。最重要的是一点点的在侵害我的身体，每天像只吸血虫一样，蔓延在身体里，而我又深不自知。
所以必须要减少使用手机的频率，用其他的物品代替去完成计划，执行目标。或者规定一天使用2个小时，去处理工作，一些待处理的消息。总之它应该是我们生活的协助者，而不是我们的奴隶主。
3、阅读纸质书籍
每个月我都会看4-5本书，大部分都是电子书，这也是让我养成手机不离身的习惯。
这个月，我鬼使神差的买了3本纸质书，当初考虑买一是觉得电子书看过，不便于记笔记，不方便反复阅读。二是有些经典之作，家里一定要留存的。现在突然觉得是个非常正确的选择。
相信之后的日子里，我会买更多的书，将自己的眼睛，从手机屏幕上转移到纸质书籍上面。在加上翻开书本，一排排一行行的铅字映在眼前，让我感受到文字极大的厚重感。
这是保护眼睛的一种方法，也是与作者近距离接触的一种方法，同时还可以更好的感受书香气味，趁着那股温暖的阳光，一字一页体会不一样的美好。
4、办公环境，决定你成为一只羊，还是一匹狼
进入现在的公司可谓是命运多舛，去年总部公司破产，到现在分公司老板重新创业，历经近一年的时间。
昨天眼瞅着一个老员工，办理离职从公司离开。他跟着老板两年余载，中途拖欠过4个月工资，一直坚持才走到现在。
总觉得守得云开见月明，可事与愿违，并没有想象的那么好，公司现在的状况依然是饥不果腹，谁都无法保证下个月还有没有工资。
大家的信用卡分了一期又一期，节衣缩食，能不花的钱，一点也不敢动。从原来的狼性团队，经历了焦虑，困顿，迷茫，无奈，一点点的变成了一只只绵羊。当快支撑不下去的时候，老板给大家一次鼓舞，而每次的坚持都是心怀鼓舞后的那点余光。
这个期间，大家待在办公室不知道干什么，下一步是什么打算。只是各干各的，各想各的事，各制定各的计划，以至于我一天上班8个小时，能花上6个多小时在手机上。
我努力让自己沉淀下来，学习PPT，学习专业知识，看书，听课，写文章，过的相当充实，可时间长了，心里有些害怕，害怕这样日复一日的消耗自己，最主要的是年龄增长，在职场里重新寻找一席之地不再那么容易。
在加上这种闲散的工作环境，没有任何压力，让我毫无斗志，甚至有些心安理得的享受这份安逸。这种自我放弃的状态，会送一个年仅30岁的女人去死，我想我需要改变，让自己重新焕发面貌，燃起激情。
5、晚上吃好，不要吃饱
发现一个问题，一到晚上，我就是食欲大增，有时候能吃两个包子，一个馒头，在喝上一碗粥，总觉得很饿，特别想吃，这让我意外的是我肚子里，竟能撑得下这么多东西。
今晚又是如此，喝了两碗汤，一个馒头，吃完肚子里就有一股涨涨的劲头。
之后水果吃不下，茶水也喝不了，坐在电脑旁，肚子里的肠胃仿佛全堆在一起，无法伸展，被压迫的难受。困虫也跟着出来，不想洗澡，也不想写作，懒散劲就这样跑了出来，跟我身体里的所有功能宣示，我想要休息。
现在想想，真应该管住嘴，晚上应该少吃，不能一味的满足食欲，不去考虑肠胃能不能接受，这样反倒增加它的负担。
晚餐吃好，才能有健康的精神状态，一旦吃饱，麻烦事就容易接憧而至，整个身体都开始跟着抗争。一个良好的饮食习惯，才能拥健康的身体，所以这些小细节，也要适当注意。
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