早上晨跑，沐浴带着朝露气息的阳光，仿佛自己迎着太阳生长。累积一宿的昏沉一扫而光，又回到大一，每天看着日出吃早餐的日子。真好。
早起带来晨跑和更丰盛的早餐，一天的心情都好了许多，有时间理一理自己今天想做些什么事。最近几个月，改变很大。仅代办清单上的变化就很明显。
规划日程和代办，从之前的过度理想化到现在的务实落地。萌芽于教练的追问：“你为什么想做这件事？”“你是发自内心想做的么？”“它能给你带来快乐么？”
翻着教练的朋友圈，一股强烈的想法涌上心头：我完全可以像教练一样，只做自己喜欢热爱的事情，每天都过得好滋润。
“每天我都能去做的,一定是发自内心喜悦我的但凡要坚持的都太苦逼,我讨厌苦哈哈的感觉。时间最宝贵，每天都要喜悦+健康+美好。”
我也能做到。
最近一次约谈当中，教练发现我处在一个很低的情绪。用能量很低的词语环绕着自己，约谈最后，她建议我使用积极词汇替代负面词汇，建立正向思维。起初我带着将信将疑的心态尝试，不过我知道会起点效果。相由心生，境随心转。类似的尝试我高中也有过，只是最后觉得自己在自欺欺人罢了。
心里的质疑是：它的效果。
出乎我意料的是：仅第一天的尝试，我就被这种正向思维的力量惊艳。
晨跑的不适应，不到一公里脑海就涌出了新一天的第一个“不”字。教练的话正好试试吧。“早上起来唤醒身体，享受晨光、欣赏这么美丽的校园，很好哇。”念头转变，昂扬些的心情似乎就让不适应晨跑的身体减轻了几分痛苦，而且令我诧异的是，我居然真的开始看学校欧式设计的教学楼、体育馆，从配色、玻璃窗的分割，到砖瓦搭配、几何图形组合……
觉察自己流露出发自内心的微笑，颇感意外。
“你内心有很清晰的东西，但是你的杂念太多了。它们在干扰你。举个例子，现在来想象一辆红色的跑车和一辆蓝色的跑车。你看到了么？”
“我看到了。”
“现在，我告诉你，不要去想那辆红色的跑车。你看到了什么？”
“红色的跑车颜色更鲜艳了。”
“那，现在来想象一辆蓝色的跑车，你看到了什么？”
“一辆蓝色的跑车。”
这是分散和聚焦么？恍然大悟。
刹那间明白了为什么我做事会经常出现断裂，干扰太多，心乱了。所以会迷茫，怪不得我会一直有种心里知道我该做什么、只是我听不懂自己在说什么的感觉。
聚焦和正向思维，减少杂念，才是我最需要做的。之后，我内心的力量就会接引我到达我想去的彼岸。不需要外在找很多，向内探求，我心知道答案。
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