上篇文章中，透过关爱女性健康对自己做了一个简单的5年透视。从之前的生活就是工作（悲观）的状态，转变为工作就是生活（乐观）。这种转变给我带来的不仅是喜悦，还有更高的格局和更丰富的收获。
工作，目前大多数的理解都是劳动，通过这种劳动赚钱养家。当我关注这个话题的时候，也去查了百度百科，我比较喜欢这个释义：一个人的工作是他在社会中扮演的角色。那生活是什么？生下来，活下去。出生开始的那一刻，我们为了活下去，要扮演好自己在不同阶段的不同角色。当这样去看的时候，工作就不仅仅是现在的一份职业、一份生意。
工作&生活
所以，曾经的生活就是工作，那时候对工作的理解，只是给我带来收入的一个角色，而自己绝大多数的时间都被这一个角色占据，就会产生焦虑。
而现在，工作就是生活，生活中我扮演了多种多样的角色。在公司，我是一名职员；回到家，我是一个女儿；社交场合，我是一个朋友；厨房里，我是一名厨师；健身房里，我是一名健身达人；等等。
这样的心态，这样的理解，就会带着我们享受你当下所处的角色，一定程度降低焦虑。
那怎么做到呢？这确实需要一个很艰难的过程。
首先，心态的转变，要不断告诉自己，工作就是生活，工作是一个角色，不仅仅是这份劳动，我要想着如何去扮演好当下此刻的角色。
然后，练习让自己找到自己的角色。在我的转变过程中，我是这样做的：
第一步，我把自己能想到的角色写下来：员工、女儿、健身者、姐姐、朋友等等；然后圈出自己当下能力所能及的角色，因为我在外地，女儿和姐姐这两个角色在当前能力下，我是无法扮演好的。我选择了员工、健身者和朋友。（而女儿和姐姐这两个角色不是不做了，而是在空下来的时间里，全部给它，所以也养成了现在我每周给爸妈的视频，每两周给弟弟的电话，每年过年必回家等）
第二步，我开始根据实际情况做这三个角色的周度时间分配，倒逼自己做出时间计划表：每周3次1小时的健身，每周最多1次的朋友聚会，其他时间我选择做名好员工，同时告诉自己，做名好员工，不只是赚钱，还要持续成长。这时候，从员工衍生出一个新的角色：学习者。所以，我上班不再为别人劳动，而是在为别人劳动的同时，更要做好自我的学习。
第三步，有了计划就可以坚持吗？确实很难，我尝试过很多方式：闹钟、找朋友监督、惩罚、奖励等等。只能是不断接近，永远不会按照计划表实施的。但是计划表在那，就会给我们一个方向。要做的是，把计划写在纸上，并放在自己能看到的地方，形成自我督促。
第四步，阶段性复盘，当每周过去，复盘自己所扮演角色时的所做和所收获，会激励着我们持续性提升！
说到底，这是一场心理战：自我认知、自我定位和行动。
脱下为别人工作这个包袱，为自己而活。工作就是生活，专注扮演好当下的每个角色。自己就会变得越来月有序，越来越专注，越来越坦然，时间久了，便会发现自己的转变。
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