#每天一本书# 瞬变

今天是渝悦读书会开心陪伴你每天一本书的第543天。

今日共读：《瞬变》

#每天一本书# 瞬变

【关于作者】

一位是叫奇普·希斯，是斯坦福大学商学院组织行为学的教授，另一位是他的弟弟，是哈佛商学院的研究员，他们以前还写过一本著名的全球畅销书《决断力》。

【关于本书】

这本书总结出了一套如何改变习惯的方法论。

【内容分享】

那些能改变一个人的规律。总结起来就3步：指挥骑象人、激励大象和营造路径。下面我们就来看看这3步具体怎么做。

一、大象与骑象人。

大象的特点是关注眼前的利益，能舒服一会是一会，把眼前的爽先享受完，以后的事以后再说。而骑象人的特点是关注长远的利益，为了以后的爽，可以忍受现在的不舒服。所以当我们想要改变的时候，就必须同时指挥骑象人和大象，同时还要给大象创造一个它觉得舒适的环境。可以说，一个人所谓的改变，就是同时说服骑象人和大象的过程。

二、激励大象

几乎所有的改变顺序根本不是分析、思考、改变，而是先看见，然后感觉，最后改变。就是说，一定是某个场景被你亲眼看到了，然后触动了情感面，最后产生了一个念头，再也不想变成以前的样子了，这时候改变才能发生。

三、营造路径

简单说就是设计一个让正确行为更容易发生、让错误行为更难发生的环境。如果你想专注地把一件事完成，就请把自己放在一个合适的环境里面。

千万别太相信自己的意志力，意志力其实就是骑象人的力量，可能它短时间内能把大象控制一会，但是他的力量太有限了，就像举哑铃，你要一直举，总会到举不起来的时候。所以关键还是要让大象自己往那个你要的方向走，这样，真正的改变才有可能发生。