2019-12-26晨间日记

今天是什么日子

起床：6.30

就寝：23.00

天气：多云，大风

心情：平静

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.整理心情思绪

2.思考接下来动作

3.做该做的事情

改进：

1.休息时间调整

2.收集资料，分类整理

习惯养成：记录使用时间

周目标·完成进度

读一本好书，55%。冥想读完之后，读资治通鉴。

学习·信息·阅读

在学习的基础上思考，复盘

健康·饮食·锻炼

清淡饮食，散步为主。

人际·家人·朋友

工作·思考

超级个体所准备

最美好的三件事

1.清晨的空气

2.平静的内心

3.自己的道

思考·创意·未来

记录使用时间：

1.6.25至23.00，共16.6h。

2.工10.3，午休0.5，洗漱吃饭1.5，休息1.5，玩手机2。