最近在知乎上看了一个问题“如何做到专注”，收获很大（膜拜请戳“原文链接”），总结来说就是四点：
1. 启动效应
2. 无干扰的休息
3. 主动工作
4. 固定日程
我对照了我自己，在“启动效应”和“无干扰的休息”方面做得很烂。
启动效应：早上起床，都习惯一边吃早餐，一边看手机。工作日还好，反正都要出门去上班。如果是休息日，很容易一发不可收拾，等我刷完了微信微博，很可能已经很累了，需要休息休息，然后一个早上过去了。
无干扰的休息：看了一阵书，然后想休息一下，看看电视剧吧，结果看了十几分钟，更累了，还得再休息。
那么应该如何改进呢？早上起来，不看手机，吃完早餐就刷牙洗脸，做到和平时上班没什么区别。搞定之后立刻开始工作。刷手机什么的，留到中午吃完饭后（也和工作日一样）。
无干扰休息，拒绝任何会占据你头脑的东西（例如手机，电视，网络）。散步，喝水，运动，小睡都可以。
另外，主动工作这一点我也深有感悟，就好像以前上课的时候听老师讲课就容易犯困，自己做作业的时候就很清醒。
固定日程其实就是养成习惯，靠惯性。
题图 by a_m_o_u_t_o_n
最近在知乎上看了一个问题“如何做到专注”，收获很大（膜拜请戳“原文链接”），总结来说就是四点： 1. 启动效应 2...
最近工作中我总是觉得自己不够好。也觉得别人不够好。最近我总是眼睛盯着同事做的不够好的地方进行评判，也对自己做的不够...
自省 专注，高效 学习探索 坚持练习
自省 这一段日子以来，脑子有空的时候就会回顾这以往的生活，想的多了慢慢变成了自省，不够上进，不够努力，不够...
每日自省、 反省的正是昨天的：所作所为、言行举止是否有不妥当，需要改进完善的地方。 反省的原因是因为：不够好、不够...
感恩杨总，及时指出我工作中的不足，指出我工作中不够专业的地方，能让自己进步的人才是最值得交往的朋友。感谢杨总总是让...
感恩老婆昨天对我发的脾气和爱，让我自省我所有做得不够的地方，感恩叶总，陈总那么晚给还在给我支持，感恩死党黄建请我吃...
忙时专心做好手头的工作，这样才会减少错误发生的概率。闲时，多自省，总结工作中需要改进的地方，这样才不会固步自封，停...
我的自省，缺点 不专注 无定见。对自己信心不足。对神的认识不够。 轻薄浅陋，轻信他人。 警醒 对罪恶不够敏感，我当...
1，保持学习！投入度上面，对细节的学习和深入了解继续加强 2，情绪管理上面， 如果控制不好情绪，就控制好嘴和打字的...
本文标题：自省：工作中我不够高效的地方
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uxcnnftx.html
网友评论