叶老师说：“拖延症的本质是自我约束能力差，是低能量，精力、生命力不够旺盛的一种状态......一句话概括就是---没什么电了。”要让一个人时时刻刻保持亢奋状态显然不可能，但必要的时段必须的时刻就一定得上足发条大刀阔斧。“昨天是发票，明天是支票，今天是钞票。”所以，我们必须要珍惜当下、把握当下，抢抓住每个机遇把事情做到极致，努力到无能为力，拼搏到感动自己。正如叶老师所言：付出不一定有回报，但没有付出一定没有回报！叶老师给出的第一种破解拖延的选择快乐有意义的事情来做（顺应自然和社会规律，在适当的时间做相应的事），做自己喜欢做的事情，简化自己的目标，少就是多，只做自己喜欢做的事情！并给出了成功的因子：三圈交际--1、做快乐的事情；二、专注，并形成自己的优势；三、能服务到社会、客户，以及身边的人。确实是，这个说起来最简单，做起来却是最难。在现在规则不易更改的情况下，我们选择做快乐而有意义的事情可能确实有不小的难度，那如何改变呢？记得有位老师说过一句话：要想度过一个充实的人生，只有两种选择。一种是“从事自己喜欢的工作”，另一种是“让自己喜欢上工作”。我原来总结了几个字：积极适应、深入研究、全面调整、坚决打赢。总之，也就是要变换一种思维，努力把不快乐的工作找到快乐的切入点，转化为快乐的工作。记住，今天的一切都是自己选择的，我选择，我喜欢，我坚持，别无他法，除非你另换门庭，那其实又是一个新的反复，如果仍破解不了选择与喜欢、坚持的问题，只能是一个新的无效轮回。
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