是这样吗？

学生:我有一个学习上的问题，为什么我历史不怎么学，也可以考的很好。可是数学就不一样啦，我学的那么用功，那么努力，还是考不及格？

吴:也就是说，学习历史的时候，你很轻松，自己甚至都感觉不到在“学习” ，而学习数学的时侯，你觉得比较难，即便非常“努力”也达不到目标？是这样吗？

学生:是的，是的。

吴:那你愿意梳理一下你学习历史的感觉和方法，把你学习历史的轻松感觉和方法迁移到学习数学上来吗？

学生:愿意。如果可以做这个迁移，是不是我学习数学也会和学习历史一样轻松？

吴:是的。可能会这样。

学生:那我数学成绩也会考的和历史一样很好？

吴:不是的。那样的目标对你的数学而言可能太高了，过高的目标是不科学的。还容易带来挫败感，增加主动学习的阻力。

学生:那怎么制定适合自己的科学的目标呢？

吴:目标有几个层次 不是单一的。分为阶段性目标和结果性目标。比如你将来想做个设计师，这是你的人生职业规划目标。为了实现这个目标，你打算高考时报考中国传媒大学，这个是你的高考目标。为了能顺利考入传媒大学，你得把数学成绩提高到可以考130分(满分150分)。现在你数学平均能考50分，距离高考还有一年多的时间，也就是说，你当前的阶段性目标是用一年多的时间，寻找高效并适合你的方法，把数学成绩从50分提高到130左右。是这样吗？

学生:是的，而且，这么按照阶段来制定目标，我觉得提高分数这个目标只是包含在人生大目标中的一个小目标，感觉不那么难了，也不那么紧张了。

吴:是这样。咱们是用一年多的时间来实现这个小目标。不是通过一次考试就达成这个目标。那么这个目标还可以继续拆解为几个阶段性的目标。比如下一次考试，你的目标是提升多少分？为了实现这个目标，你打算在下一次考试之前做哪些改变？是练习新的学习方法？例如，还是使用旧的学习方法，只做强度和时间量的调整？

学生:我花费在数学上的时间已经很多了，没办法再增加，也请了辅导老师，我也在努力多做练习题， 认真听课，认真记笔记，我想，为了实现我的目标，我应该尝试调整一下学习方法。

吴:好。如果你打算尝试新的学习方法，那你依据什么标准检测新的学习方法是不是有效果呢？

学生:可以看下一次考试的分数。

吴:好的。下一次考试的预期分数也就是你最近的阶段性目标。这个离你最近的阶段性目标是你跳一跳就可以达到的，这样的目标就是科学的，有效的。例如，你通常数学一般是考50分左右，如果把目标定为40分～50分，这个目标对你而言就太低了，很容易就可以达到。定为90～100分，又太难了。太容易或者太难的目标，不符合你的现阶段能力，是不科学的。

制定科学的目标可以依据你目前的基础，现状，以及你今后可能的行动，做出一个科学的评估。这个目标，既不和你擅长的历史成绩比较， 也不和你班级学校的其它同学比较，只和自己比。

现在你打算把这个目标定位多少？

学生:定60～75分吧。

吴:好。如果这个分数达不到，比如，你考了58分，怎么判断是因为新方法不合适， 还是目标不合适呢？

学生:除了考试分数，还有其它的评判标准吗？

吴:考试分数可以作为衡量新方法有没有效果的评价标准之一。但不是全部。比如，下一次数学考试，比你现在的数学考的好，就可以说明新方法有效果。还有其它的过程性的评价标准，比如，学习数学的过程变的轻松了，愉快了，写作业速度变快了，听课觉得容易啦，上课回答问题的正确率提高了，学习新知识理解速度变快了，。。。。这些也都是衡量新方法有效的一个标准。

学生:我妈妈最近给我请的辅导老师，听他讲课之后，我学数学就感觉轻松一些。也就是说，我的学习过程发生了改变，那他就是比较适合我的老师。

吴:是的。或者说，过程的变化是更重要更关键的评价标准。因为学习的过程变轻松了，愉快了，效率提高了，大脑的运行自然会更高效，考试成绩的变化是过程变化带来的自然呈现。如果只把目标盯在最后的结果上，只使用这个单一的评价标准，不关注过程，那就是本末倒置，反而是浪费大脑的能量，降低了学习效率。

这一次我们清楚了科学的评价标准，你先根据自己的基础和现状，制定一个科学的学习目标，下一次我们一起再来讨论具体的学习策略，学习方法的调整。你觉得有信心一步一步实现自己的目标吗？

学生:有。

是这样吗？

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