昨晚陪家人看完电影后，又为了听完一节微课熬夜到一点半。当时明明身体很疲惫了，但意识还很清醒，就继续透支身体，听完才觉得又完成了一件事，又学习了一个新知识，人生从此更宽阔了一些，今日可以圆满结束了。
今天有个重要的会议，强打精神忙了一上午，效率一般，中午加班没能午休，状态更加低落了。整个下午的会上，我身在会场，心却没能一直在场。
下午散会后，坐在回家的车上，一股淡淡的难过继而自责涌上来了，我看到，那是我的心对身体的歉疚。有个声音在脑海里很哀伤地说：
你学了那么多课，你懂了那么多知识和道理，你那么努力去做一件事，却让自己精疲力竭。
为了更健康的身体，你去学了营养学，拿了营养师证，可是，你为自己配过几次餐，做过几顿饭？
为了心灵的自由和快乐，你开始学习心理学，报班学习，坚持练习，毫不懈怠，也收获了很多成长，可是，看看你这么忙，这么累，这么逼自己，心灵真的自由了吗？
为了能重新体验在风中奔跑的欢畅，你查资料，买书籍，自学解剖学，办卡学习运动理疗课程，有了许多专业知识，甚至有时幻想着以后做一名快乐的运动老师，教别人一点点变得更加健美和自信。可是，你坚持了每天的30-60分钟练习吗？
为了减缓皮肤的衰老，让青春的容颜久一点，再久一点，你愿意尝试能力范围内最好的护肤品，可是，哪怕看着镜子里眼角的细纹悄悄滋生，T区毛孔日渐粗大，你又有几天早上出门前做过日常防护，晚上睡前做个面膜呢？
你信守着对别人的承诺，一言九鼎，还记得初中你曾对同学说：宁可天下人负我，我不负天下人，多么豪迈！可是，当你十分疲倦难过的时候，你依然强撑着兑现给别人的诺言，可你把自己又放在哪里？你是用压抑和委屈自己去取悦别人，拿牺牲自己健康和愉悦的代价，来博取他人的认同和好感吗？
你知道，梦想实现的过程需要一个个小目标的不断达成，所以你要求自己每日精进，希望每一天，自己都在不断成长。可是，你对自己身体的每况愈下视而不见的同时，你是真的在精进吗？
你真的真的太委屈自己了。
太累了。
太辛苦了。
你错过了人生许多自在和欢喜。
自我在不断地暗示你：你必须努力向上，生活才有希望。你必须不断进步，才能更加可爱。你必须在这个世界上超过至少一半的人，才算是成功的人生。你必须更加完美，才值得被爱。
可是你看见了吗？看见你的焦虑，你的恐惧，你的不安全感，你如外界一般对自己的严厉和苛责。
你看见了吗？看见这些自我的把戏，滋生了你对人上人的向往，培育了你的分别心和虚荣、贪婪、傲慢。
而这个世界上，谁能完全理解你、接纳你？谁能终身陪伴你，不离不弃？谁能爱你如子，无限宠爱？谁能始终诚实以对，从不欺骗你？
就是这个被你忽视和虐待的身体呀！
身体是诚实的，她记录着你曾经的一切，用她的声音提醒你，未来，其实你不需要那些自我的目标。你真正想要的，只不过是健康、平和、喜乐。一副灵活健壮的身体，一颗简单纯粹的初心，做自己想做的事，爱自己想爱的人，看大千世界演绎变幻，仅此而已。
亲爱的，你从来不曾缺失。
一切都是假象、幻相、障眼法。
你本就圆满具足。
这些经历只是为了帮你练就火眼金睛，让你懂得分辨。
你看到自己的被蒙蔽了吗？
看看你都对这个最爱你的，最最亲密的身体，做了些什么啊？
你把她当工具，忽视她，只有她元气大伤罢工出事时才看到她，看到了也没有怜惜和爱，反而责怪她老是给你添麻烦，为什么不像别人那样给力，她默默地承受，由外伤到内伤，不发一言，只是越来越不顺你的心。
你用最野蛮的力道使用她，用最严苛的强度要求她，用最冷漠的态度剥削她，明明是一匹千里马，这个被遮住了双眼的伯乐却没真正看到她的价值。
世有伯乐，然后有千里马。千里马常有，而伯乐不常有。故虽有名马，祇辱于奴隶人之手，骈死于槽枥之间，不以千里称也。
马之千里者，一食或尽粟一石。食马者不知其能千里而食也。是马也，虽有千里之能，食不饱，力不足，才美不外见，且欲与常马等不可得，安求其能千里也？
策之不以其道，食之不能尽其材，鸣之而不能通其意，执策而临之，曰：“天下无马！”呜呼！其真无马邪？其真不知马也。
感谢我今天开始关注自己的身体，并听懂了她的表达，让我发现了这匹千里马，好好关注和爱惜她。做好每日觉察和记录，积极休息，规律作息，供给她充足均衡的营养，每日在适度运动中和她谈一次恋爱。做好这些基本功，真正让身心灵同步精进，内在力量越来越满，越来越强。而焦虑恐慌、习惯于向外抓取的自我，将不断萎缩，直至接近消弭。
小龙女写于2017年2月27日晚
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