最好的药物是一日三餐，最好的医生是按时睡眠，最好的疗愈是读书旅行，最好的爱情是自爱，最好的生活是自律 。 —— 关山月
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有的时候，会感觉自己获得幸福的能力正渐渐走向枯竭。精力和心力在持续透支，却依旧碌碌无为。总是满眼羡慕的仰望着别人发光，自己却停留在原地，愈加自卑丧气。
或许今生，或者累世造作的等流果，混杂着今生的懒惰和矫情，蒸腾着生命的水分。
一事无成难道要怪命运？实则是业的豪赌。幸福从来不能被施舍，自己想要的一切，终究要靠自己去挣得。
真正经历苦难的人，往往更懂得生活的甜。相比之下，小小磨难和挫折下就要死要活，反而像极了“为赋新词强说愁”的矫情。好在，一切还来得及。活着，就是机会的证明，余下的每一秒，都是改变的最佳时机。
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年岁渐长，变得越来越不爱照镜子。怕照出了岁月，也怕照出了内心的自卑。内心不够充盈的人，往往更爱向外求证自己的价值。对自己的定义，常流于表面的各种幻想。
比如身材走样，模样变老，不求改变错误的饮食、作息和运动习惯，却在几年如一日的懒散中哀怨岁月无情。
文字枯竭，不努力读书学习，只会感叹自己果然不适合干这个。
得不到认可和重视，只会老天不公、怀才不遇，却不知反省自己。
羡慕别人财富快速增长，感叹别人运气好，却日日沉溺电视剧、小说或游戏，不曾为梦想真正咬牙坚持到底。
沉溺与网络小说中描绘的爱情故事，期待被他人珍爱，却不曾真的好好爱过自己。
……
是我们自己，亲手造就了自己的不幸。我们想要的幸福源于改变，可改变似乎并不容易，你的决心或许日日都在接受挑战。
曾习惯了半夜一两点睡觉，决定不熬夜，睡个美容觉。十点关了灯，却翻来覆去怎么也睡不着。
曾习惯了宵夜，下定决心九点后不进食，却到点就觉得饿的心发慌。
曾习惯了泡在网络小说和电视剧里，决定好好振作，认真学习。关了手机，开始捧着一本书阅读，却发现心思一会儿就飘走了，坚持不了两天。
曾习惯了依赖一个人，总觉得自己的幸福必须有另一个人的支撑。却在某天突然发现：这世上最终只能靠自己。那种失重感宁绕心头很久才能真正消散。
曾习惯了两片嘴唇一碰，天南地北聊天侃大山，忽然想静下心来尝试写作，才惊觉文思枯竭，平日里那么多话，此刻却不知如何下笔。
曾习惯了为自己努力了一半便轻言放弃的行为，找各种理所当然的借口，面对机遇在眼前溜走，想要努力坚持一次时，却发现豪言壮语容易，恶习难改。
……
改变的过程或许是痛苦的，但不改变，结果会更苦。
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从今日起，改变往日陋习。
从半夜一两点才睡，提前到到十二点，再到十一点、十点半……逐步适应，睡前一小时，拿开手机，安静的看会儿书，无论能看进去多少，坚持下去。
渐渐习惯了早睡早起和睡前阅读，渐渐发现就算没有手机，也可以活得很丰富充盈。学会了用书香熏陶灵魂，用文字滋润灵感。
每天好好吃饭，营养均衡，适当锻炼。丢掉三餐凌乱的坏习惯，丢掉垃圾食品，学学健康知识，学会管理自己和家人的健康，因为健康才是一切幸福的基石。
在每一个想放弃的瞬间，咬牙告诉自己再坚持一下下，再一下下就好。在每一次的坚持和超越后，渐渐越来越自信。
渐渐从以前向外索取爱与关注，变得越来越自爱、自尊。自爱才能被爱。越来越明白，幸福是种能力，这种能力能让内心日渐充盈，能让我们面对岁月与坎坷，日渐从容淡定。
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此刻的自己纵然千般不完美，万般有差距，可那又如何？
能不能做成一件事，首先取决于有多想做成这件事。能不能遇见更好的自己，首先取决于有多想成为更好的自己。
未来，那个灵魂滋润、散发着香气的你，正在等待此刻的你，现在开始就做出改变，向你要的幸福，整装出发！
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