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国奥越野0809提高班训练总结

国奥越野0809提高班训练总结

作者: 慢热九日旭 | 来源:发表于2019-05-15 20:27 被阅读0次

时间：2019.5.11-12

地点：奥体中心体育场

热身活动：1、三人自由传球 2、二打一传球：三人一组，传球的两个人连续传到三脚球的一分，抢球的人抢到一次得一分

传球练习

技术部分：1、菱形区域跑动传球，将四个标志桶标注为1234 1传给2 2传给3 3传给4 4带球回到1 传球后跑到传球点

后套练习

2、两人一组 后套配合练习

技能部分：2v1练习 带球门 防守组站球门那一侧底线 进攻组两人向前拿球 练习过程中用上之前训练练习的各种配合 进门即得分 防守组将球抢下传给教练算得分

比赛

比赛：6V6车轮战

放松拉伸 最佳球员

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