每日三“觉”
1-觉己/父母状态
晚上花了差不多2小时陪儿子复习语文，把整个学期的内容都过了一遍，发现语文掌握得确实还不错,在这个过程中不断去肯定和赞赏他，虽然有时候不想继续复习，但打一会叉又会回来，只要求组一个词他会要求自己组很多个，虽然有时候组不出来会发脾气，但我会让他发一会，然后肯定他，表示自己小时候最多只会组一个词，他又兴致勃勃地继续。觉察到他对自己要求非常高，而且不能直接建议放低，否则他会觉得对方嫌弃自己不行而发飙，只能通过侧面举例让他觉得自己已经非常厉害了,教这个娃真的是要费尽脑子。
晚上躺床上准备写丰盛日记,结果不到1分钟睡着了，中间虽然醒过两次想着要不要起来补，但最后都决定放低对自己的要求，照顾好身体更重要，否则会更加影响儿子对自己的要求。
2-觉他/3个肯定
儿子为了玩一会平板，回来就开始做作业，这是一个会为自己争取快乐资源的娃，他更喜欢奖励式教育，惩罚式的效果不大，得少用；
感谢龙兄老师送的水果萝卜，每年冬天都会收到来自他家乡的特产，一方面为家乡做贡献，一方面带给学员温暖；
感谢公公婆婆帮忙接送儿子上学，做家务，也感谢老公对我的关心；
3-觉世界/今日收获
今天把最近堆积的一些可洗可不洗以及新买的衣服全洗了，虽然花了些时间，但心情舒畅了许多。
很多需要做的事情堆积起来没有去处理就会焦虑，从而消耗能量，解决焦虑最好的办法就是立刻行动，所有行动的背后都是能量升级。
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