时间过得真快！快得似乎一眨眼十一长假就悄然而去。
对我来说，七天就像一天。
每天重复着同样的事情，工作加班，跟平常一样，可能就是下班比日常早一些。
不过也好，我不用再去调整心态，本身一直处在工作状态中。
闲时，跑跑步，做些力量训练，也会碰到撘讪的人。锻炼的人那么多，都是相互学习。有时自己主动搭讪别人，一次小区里器械训练，有位头发花白的阿姨在做上肢力量训练，推举器一口气做了五十个，把我和旁边的一位中年女子惊得目瞪口呆，连连称赞。中年女子是做了二十个已精疲力竭。我尝试了一下，确实不轻松，强撑了七十个，我是爷们，年纪尚属中年，到阿姨这个年纪我能推举五十个？我和中年女子一唱一和，夸得阿姨乐开了花。
闲聊中，方知阿姨已经六十四岁，阿姨不但力量行，柔韧性也相当好，前后弯腰，交手后举，还能做劈叉，还向我们展示了自己的腹肌，虽然头发已花白，但身子骨却很结实，令人敬佩！阿姨夸自己长期锻练身体好，没啥毛病，中年女子却诉说着自己肩关节痛和颈椎痛，阿姨很热心的帮中年女子按摩，并指了指我对女子说，每天叫你老公帮你按摩。阿姨笑着，却把我俩逗得很尴尬……不能占便宜，女子不说我不得不说：弄错了，我俩都是来锻练的，不是夫妻。
锻炼中也有别人搭讪我，年轻女子指着我对着身边的小男孩说：瞧，叔叔多有劲，做了二十个引体向上。我连忙纠正，我是爷爷级别了，不应叫叔。这回倒是我让别人目瞪口呆了一回。
这些年我最好的习惯就是坚持了锻练。早晨起来先做些拉伸运动，然后做一组俯卧撑（一口气100个不间断，必须有质量），然后再拉筋，躺着举起双腿，顺时针方向按摩腹部至有发烧感，用双掌拍打腹部……晨跑没时间，也不愿起早，上班闲的时候可以跑跑走走，运动运动。运动后整个人非常惬意，白天工作也会精神饱满。晚上沿河四公里跑步，再做些器械力量训练，有时也玩玩健腹轮，也做做单手俯卧撑。运动无止境，适合自己就行，切勿逞能。
这个假期，很多人饱览了美丽的大好山河，领略了多地的风情万种，品尝了各色美味佳肴，很多人告别了他乡再别故乡，多少快乐的笑容，多少离别后的伤感！
我依旧苦苦修行，因为我怕短暂的快乐之后是长时间的苦痛，我本就缺乏自信，总想把美好的东西留到以后。所以我晨迎朝阳、夜披晚霞努力地奔跑，揣着希望揣着憧憬，坚持到哪一天根本就是未知？
十一长假结束后，或许一时会感到𦮝然，有些遗憾。当游子踏上远行的列车，看着夕阳下父母的背影，心中的落寞无人能替。
结束了长假与亲人的短暂相聚，再度回到灯红酒绿的城市，开始投入正常的工作，心中的感觉会极其落漠，一时找不到魂。
其实，我们就是寄居在这个世界的旅客。世界无法给我们提供永远的安息之所。而当我们深受思乡之苦时，不妨安静自己的心，拟定一个健身计划，天天坚持锻练，锻造一个强健的体魄，再度相逢时亲人的笑脸会更加灿烂，会感觉更温暖更安全。
在接下来的生活中，与远方的亲人们同在！
最后我想说：假日期间，有的人运动减少，会让人变得“懒懒的”，收假后，可以进行运动量相对大的运动，比如有氧运动室外三至五公里跑步，做些伸展运动拉拉你的筋骨，这是有必要的，适当做些力量训练，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。如若你爱运动的话，咱们一起加油。
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