晨起冥想25分钟
中午冥想20分钟
晚上自己住一个房间在酒店没有冥想
担心隔壁房间的动静会惊吓身体
晨起冥想没有前两天专注但是很快自己就调整过来了。
在冥想中我连接到自己是一个被爱的孩子，因为出生第二天就被父母送给别人，到六岁之前，我被送了五个不同的家庭，之前我觉得自己的童年很悲惨，我记得小的时候因为不听话，就被要求不能吃饭，但是我生性又比较固执，所以不吃就不吃，我常常饿着肚子去蹭村里人的饭，经过这么长时间的学习，我发现，虽然我没有爸爸妈妈的爱，但是我收到了很多跟我没有血缘关系的人给予我的爱，所以我才觉得自己值得被爱。
那些没有血缘关系的人都那么爱我，寄养家庭所在的村庄很多人给予我饭吃，甚至还有一个家庭在我生病的时候会去照顾我，这不就是在说明我是值得享受各种各样的爱。
想到这些我的内心充满能量，我是这么值得被爱，就像佛菩萨一样受到那么多人的爱，那么以后我一定要更多地爱和服务他人。
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