如何走出心理舒适区？

走出心理舒适区，是改变了我们的应对方式。我们用对的方式：应对事情的方式和应对事情的情绪。

    我惯用的应对事情的情绪是控制，一旦事情是我觉得控制不了的，我就会用愤怒来表达，所以这种模式下的我对于做事的决定就只有两种：做或不做。

    在这种情况下，放弃不做就会是我的常用方法。就算是决定做也肯定是感觉被动和被压迫着做的。

    因为看见了这个模式，所以再遇到一些我感觉是不可控的事情的时候，要么我处理自己的情绪，放下期待；要么可以改变做事方式，除了做与不做，还有没有第三种可能，或者是分解做的步骤。

      这应该就是我自己走出了我的心理舒适区了吧。