关于觉知主题的复盘（三）

关于觉知主题的复盘（三）

此地是一个梦
只有沉睡的人认为它是真实
彼时，死亡将如黎明般降临
你清醒过来，不禁嘲笑
你曾经为之悲伤的一切
然而每个梦却不尽相同
所有虚幻的现世作为
残忍、无心的，
并不会在死亡降临时消散
这是一个不得不说的梦
因为它就真实地存在于此。

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梦是通往潜意识的捷径！

11 向梦寻求答案。

在旅途上不要迷路，不要只想着看得见的目标，而忘记了我们渴求成功，是为了在一些关系中得到认可。

我们意识上注意到的范围是比较狭窄的，而潜意识注意到的范围非常宽广。意识上找不到答案时，可以试试向梦寻求答案。梦中可以得到潜意识的信息，常常比意识更靠谱、更关键。甚至即便意识上有了答案，也要问问潜意识，至少可以将两者结合到一起来看。向梦寻求答案，就是在睡觉前，对自己说：某一件事让我有些困扰，我很想知道，这到底是怎么回事，请潜意识指引我。在不清醒的时候，自我防御机制这个“警察”会打盹，这个时候，潜意识中的内容就有机会可以逃出来了。

12 自我解梦的方法。

有一句古话，叫“真人无梦”，就是意识和潜意识合一的人，这样的人可以和自己的所有体验在一起，所以不存在潜意识，也就不存在要和潜意识沟通了。

第二种不做梦的人，是严重的精神分裂症患者，他们的自我防御体系彻底崩塌了，完全不管现实，而是直接活在梦中，把幻觉和妄想当作真实来对对待，所以也没有梦。

我们可以通过三种方法解梦，第一是当下解梦，从梦中醒来，保持身体不动，不做任何努力，也就是不启动思维过程、身体过程和情绪过程，而让梦中产生的一切体验和想法，自然而然地流动，不做任何抗争，只是保持着觉知。第二种是自由联想，彻底流畅的自由联想，就意味着你的思维过程、身体过程和情绪过程都在自然进行，这本身就是疗愈。第三种是角色代入。就是想象自己进入一个意象，成为这个意象，然后感受它。

梦很少会直接表达，因为潜意识要进入意识，必须改头换面，好骗过自我防御机制这个警察。

“我”作为一个容器，就是要不断地修炼，直到彻底体验到死能量和生能量是一回事。那个时候，意识和潜意识才能合一，然后一个人才能做到“真人无梦”。

13 梦与心灵一起成长。

要重视那些常常出现的梦，试着去解读它们，当这些梦境不断发生变化时，这也意味着，你的心灵在不断变化。解梦有两种方式，一种是硬解梦，根据理论、经验和感觉直接说出分析；一种是软解梦，让被分析者沉浸到梦中，然后自己领悟到梦的寓意，常用具体化技术。

心灵成长是一个过程，不断有融合，让我们变得更从容、更宽容；但成长必然意味着一些被严重压抑的东西会不断浮现出来，有时会吓我们一跳。同时我们的心理容纳度也不断在增长，容器变大了，这些信息就能被意识所接受了。

14 一些常见的梦。

潜意识更像你自己，而意识是活在各个层面的关系世界。原生家庭形成了个人历史的潜意识，家族与社会乃至各种大集体，由此形成了家族历史的潜意识、社会历史的潜意识等集体潜意识。

我们每个人都有洞见各种真相的能力，但因为要活在关系中，惧怕失去关系，或者被关系中的其他人惩罚，因此屏蔽了自己的洞见力，因而梦才显得那么富有智慧。

在最重要的关系中，你梦见他时，也恰恰是他在思念你的时候。这种事情发生多了，你不由得会想看来心灵感应这样的事情是存在的。

潜意识就像水一样，它们一直在我们心中流动，如果你跟随它，那么它就会把你带到正确的地方去。意识上找不到答案时，可以试试向梦寻求答案。要记住自己的梦，可以试着从梦中醒来后，在静止状态下，将梦的细节回顾并记录下来。要重视那些常常出现的梦。当这些梦境不断发生变化时，也意味着你的心灵在不断变化。潜意识更像你自己，而意识是活在各个层面的关系世界。潜意识像水一样一直在我们心中流动，如果你跟随它，它就会把你带到正确的地方。

最好的解梦，是通过自由联想和角色代入对梦进行很细致的觉知，也有套路可以大致了解一下常见的梦，还有一个小技巧就是在好奇中等待。

梦可以整理心灵碎片。人是万物的尺度，而你的感觉是你心灵的尺度。当然，人生会不断地去验证你的感觉是否靠谱。弗洛伊德说，梦是愿望的实现。

好多年都没有好好做梦，原来是自我防御体系实在太强烈了，完全抑制了潜意识。听了梦的课，我开始做梦了，开心。

我想要一个完美的男朋友，而其实我想要的是完美的自己。一个完美的，无坚不摧的，毫无瑕疵可以让别人攻击的自己。

要记得：

“我”与“我”所有的知识甚至万事万物，都不过是镜像；

点亮了自己，也就照见了他人也照见了自己；

自体永远在寻找客体，我永远在寻找你；

见到你，便见到了光！