0613我在悦读

【0613我在悦读】凡楚

2018年第91次打卡，

书名：精力管理

作者：吉姆.洛尔

篇目：第八章—第九章

金句：

1、有时我们也不得不忍受严苛的老板和高压的工作环境。即便如此，只要我们坚持自己的价值观，仍然可以带着自信力量和尊严做出正确的选择，不被愤怒、怨恨和不安的情绪困扰。

2、由于人们的自我价值感脆弱易碎，面对不愿承认的自我会觉得受到了威胁。我们要带着勇气跳入未知的世界，也要理解自己不愿面对事实。我们必须有意朝真相的方向前进，明白自我保护意识有时会拖累我们的步伐。只要我们理清视野，就会看清面对的障碍。直面人生中最艰难的真相是种挑战，也是种解脱。当我们不再需要遮遮掩掩，就不再畏惧暴露自己。大量的精力得以释放，用于全情投入生活，拥抱自己的力量并持续加强锻炼。即便走了弯路，我们也可以承担起责任，重新调整轨道。

复述：

1、深层次给予我们提供精力是我们的价值观，树立怎样的价值观，能使我们不论遇见什么事情，都依然坚持自己想要的。

2、诚实去面对自己，所有我们采取的逃避的方式都是我们设置来保护自己的方式，或许因为不愿意去面对，或许因为自己能力不够，不想承担起责任，这些都阻碍了我们精力的投入。当我们遇见问题时，会采取负面的应对情绪，让负面的精力消耗在自我防御上，但是这些都并非事实的真相，我们认为的并一定都是事实，但我们却为他们注入负面的能量，使之加强，事情也常会呈现出我们想要的那样给我们看。

关联：事情或许不是我们想象中的那样，当我们带着这件事很糟糕，不会成功的情绪，我们去做这件事的时候，也很容易得到失败的结果。事情其实并不会像我们想象中的那么糟糕，但我们的脑中却常会给它设定好了剧情发展的剧本，并不断去寻找论证自己正确的证据。那么，我们也就常会留意到那些失败的情节。

    没有诚实地看待自己，其实我们知道问题在哪里，也看到自己内在的恐惧，但是却常会采取看不见等逃避手段，比如我们遇到一些讨厌的人，他们总会让我们看到自己最想隐藏的一面，去诚实面对自己的不完美，只有面对，自己才真正释放出来，才可以全情投入生活。

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