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“把生活过得简单些，早睡早起，健身读书，学英语，写东西。坚持不易，养成习惯可好？”
这是我不久前发的一条微博，那段时间过得不太顺，所以开始反思自己，究竟是哪里做错了，最后得出“想太多而做太少”这样的结论，于是决定，要给生活做减法。
我选出了几件最重要或最想做的事情——早睡早起、健身读书、学英语和写东西。希望自己可以坚持下去，最终养成习惯，再去谈别的。
一周过去了，总结一下这几天自己的表现。
关于早睡早起
一直以来，我心中理想的作息时间是23：00前睡觉，7：00前起床，很高兴这一周我做到了，没有一天例外。
关机的时间大概在22：54的样子，定好闹钟关机以后把手机放在高高的衣柜顶上，需要从床上下来，走到窗边，站在飘窗上踮脚才能够到。这样一来就不会像之前手机放在枕边的时候，都已经决定睡觉了但是睡不着，随手又把手机打开玩。
另外一个好处是，早上闹钟响时，需要完成一系列动作才能关掉闹钟，此时身体已经清醒了一些，起床就变得容易一点。
早睡对我来说其实是非常困难的，每每放假在家，我总是两三四五点才会睡觉，有时甚至通宵看剧至天明。心烦意乱难以入睡的原因还有一个，就是自己白天过得不够充实有意义，于是到了晚上自责、懊悔，舍不得入睡，希望时间可以再长一点。
《延禧攻略》每天晚上八点更新，《香蜜沉沉烬如霜》每天晚上十点更新。我最大的进步是能忍住不看当天《香蜜沉沉烬如霜》，留到第二天才看。
除此之外，我会争取在白天就把每天必须要做的事情做完，包括读书和背单词，这样到了晚上才可以不慌不忙，看完《延禧攻略》后就洗漱，然后做一些放松身心的事情，有助于睡眠。
刚开始早睡的两天，身体是很不习惯的，翻来覆去睡不着，脑子很活跃，各种各样的想法飘来飘去，强忍着打开手机的冲动，一遍又一遍暗示自己，快睡吧，熬夜会变丑，明天还要早起，做到了早起你会开心的，有什么事情明天一早起来就做……
到这两天，好了很多，每到十点多，就有一丝困意袭来，入睡的时间也缩短了不少。
起床时间是6：55，像前面所说，为了能起来，我也是想尽了办法。我尝试过很多次早起了，最多坚持不过两天，到第三天就缴械投降。之前试过把手机放在飘窗上，不管用，关掉闹钟以后继续倒头就睡，于是这次，我才把手机放在了衣柜顶上。
另外，晚上睡觉时要拉开窗帘，等天亮的时候光线也会帮助身体醒过来。
值得开心的是，前天我是在6：54自然醒的，而今天是在6：49自然醒的，等以后养成了习惯，早起会变得越来越简单。
关于健身和读书
健身这方面做得不太好，太宅，不喜欢出门，也是因为外面太晒，总之每日步数都少得可怜。在家里的跑步机上跑了一次步，半个小时，当时汗流浃背，无比畅快，但是过后再也没跑过，要改。
上学期在学校附近的健身房办了卡，开学之后要继续和小伙伴坚持下去。保持好的身材是对自己的尊重，当然最重要的是健康。
除了那天跑步，平时的运动就是看剧时在踏步机上踩一踩，踏步机是能起到效果的，但最大的坏处是伤膝盖，所以不能踩太久。
读书做得还不错，每天能保持半个小时以上的阅读，一般是在一个小时左右，开学以后事情会变多，但还是希望可以坚持下去，所以给自己的定的目标就是每天半小时以上，时间不算久，贵在“每天”。
读书不应该只是追求量，要真正从书中汲取到养分。在书中我们可以去体验自己从未经历过的生活，去感受自己从未拥有过的情感，和作者的思想进行碰撞，加深自己的思考。
知乎上有一个问题是“阅读对人的影响有多大？”有一个回答是“一天饭钱，就可以买到别人可能一辈子的心血，嗯，值钱的买卖。”
关于学英语
那天咨询了两位好朋友关于学雅思考雅思的一些事情，她们俩都是要出国读研的，一个去美国，一个去德国，在这方面很有经验，给了我很好的建议。
这几天还没有正式地开始学雅思之路，在做的是认真背单词，每天100个，能用到接近一个小时的时间。今天开始，我会使用扇贝阅读读英文文章，闺密告诉我，通过读文章来记单词才是最有效的，每天深入地读一篇文章，把不熟悉的单词都搞懂，文章意思搞懂，不可急于求成，一定要深入透彻。
关于写东西
我向来相信文字的力量，也时常会有想要倾诉的渴望，无奈写不出好的文章。我从来不敢称自己是在写作，只是说写东西，写一些乱七八糟的东西，关于我的生活，我的所思所想。
那天我告诉自己，每天都写一点东西，如果有好的idea，就继续完善，如果写不下去，再去寻找别的点就好。
刚好隔天我又看到一篇文章，提到晨间速写练习，说是早上醒来什么都不要看，提笔就写，无论是此时此刻的想法，还是昨晚的梦境，都可以写，不要去管写得好不好。
那个晚上我手抖点了简书的“日更挑战”，算是正式开始了这样的练习。坚持了一周，写的也不过是琐碎的日记，但总比没有写要好。
笨鸟先飞，不断地写，再修改再提升，总会有达到自己心里预期的那一天。
昨天看到一篇文章，标题叫做“直面生活，所有的写作素材都会扑面而来”，正是这样啊，不要为自己写不出东西再找借口了，只要生活还在继续，总有的写，就看是不是真的用心在生活。
这一周的总结就是这样啦，算是五个方面，给自己打80分，希望以后的每周也都能做一个这样的总结，不断进步，加油哇！
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