吃苦受累是财富，粗茶淡饭最养人。山东省日照大王家寨村有这样一位老寿星，她一种荤菜吃了90多年，一辈子没住过医院，今年已经104岁了。
今天就跟大家聊聊这个104岁老寿星的生活习惯。
这个老寿星叫范伟兰，家住山东省农村，老伴76岁就去世，她有两个孩子，女儿今年79岁，儿子今年64岁。
由于范奶奶身体一直不错，生活能够自理，不需要儿女伺候，如今仍然喜欢独自居住在老房子里。
老人的日常生活非常简单，但她为什么能够健康长寿呢？
根据她儿子的讲述，老人主要有三个特点：一是范奶奶性格温和，心地善良，乐于助人。
老人从小到大，没打过儿女，和村里的大人孩子相处的很好。
过去村子里总来了耍把戏的，还有无家可归的，她只要碰到了，都会送点吃的。
上个世纪六十年代闹饥荒的时候，一个流浪汉来到她家要饭，老奶奶看这个人面黄肌瘦，走路也没有力气，就从锅里拿了两个地瓜，给了流浪汉。其实，锅里就三个地瓜。
她就是看不得别人受苦，宁愿自己饿肚子，为人朴实善良。
范奶奶说，解放前日子不好过，那时候吃不饱，遇到灾年最难的时候吃饭树叶子，树皮，还有野草。
她对现在的生活非常知足，老人非常喜欢干活，年轻的时候，在生产队什么活都干过，村子里的红白喜事她都主动去帮忙，缝衣服，做被子，做饭她都会。
多年来，她从来没和村里人吵过架，她自己也不会生气，和邻居们相处的都非常好。
二是老人三餐简单，最喜欢吃鱼。老奶奶最不喜欢吃保健品，儿女们给她买的芝麻糊、核桃粉等等，她都不爱吃。
只是这些年来，偶尔喝点牛奶。范奶奶每年到了冬天，只吃两顿饭，上午八点多钟吃早餐，下午两三点钟吃午饭，晚上就不吃了。
到了夏天，白天时间长，才会吃三顿饭。早晨基本上是玉米糊、小米粥和鸡蛋。
第二顿饭以馒头、面条、煎饼、青菜为主。老人不喜欢吃肉，不喝茶，不抽烟，偶尔喝一点点白酒。
说起老人在饮食上最大的特点，就是特别喜欢吃鱼。但不是非常贵的那种鱼。就是农村集市上卖的几块钱一斤的那种杂鱼，以及小鱼小虾，什么鱼她都吃。
每顿饭几乎都得有点腥味，但她又吃不多，这个爱吃鱼的习惯，已经有九十多年了。
除了吃鱼，老人还有一个习惯，就是不吃咸菜。做饭、做菜非常清淡，几乎没有什么咸味。
一包一斤的盐，她能吃上一年。平时做饭放的盐也很少。老人自己做的菜从不放肉。平时吃的最多的就是白菜、箩卜和土豆，冬天主要吃这三样菜。
有时孩子给她买点豆角、西红柿等新鲜蔬菜，她都不爱吃。
老人一直不爱吃反季节的菜，她说没有味道，但箩卜白菜天天吃也吃不够。
三是家族有长寿基因，范奶奶活到百岁，平时很少感冒，从来不吃药，一辈子没住过医院，基本上没有得过什么病。
每天天亮就起床，从不睡懒觉，也没有走路、跑步锻炼身体的习惯。她早睡早起，日常起居非常有规律。
范奶奶的母亲活到96岁，哥哥活到90岁，两个姐姐一个活到80多岁，一个活到90岁。
老太太的儿子说，姥姥家的人脾气都好，都不爱生气。
从这里我们可以看到，老奶奶除了基因外，那就是心地善良，不爱生气，饮食上偏爱吃鱼，少盐少油，虽然不爱锻炼身体，但一辈子爱干家务活。
老奶奶一辈子生活简单，一辈子平平淡淡，正是这种简单和平淡，可能我们每个人都很难做得到。
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