恐惧

一直很“胆小”，晚上的时候不敢一个人在家，单位偶尔安排的出差，晚上住宿便是一种痛苦的煎熬，必须要开着灯，电视响一宿，依靠疲劳入睡。

喜欢张国荣，出于对张国荣抑郁的好奇曾经把张国荣拍的《异度空间》看过无数次，即便看完后感受到一种压抑，却还是忍不住再次观看。

《异度空间》在一定程度上是对我的恐惧是有影响的，今年夏天，恐惧感越来越强烈，特别是在听邻居讲发生在她生活的一些灵异事件，更严重了，晚上上洗手间害怕，要把所有灯打开，甚至有几次，是抱着儿子一起去，我意识到自己有问题。

针对自己这种情况，我咨询了一个自己比较熟悉的心理咨询师，她给予的回复，对我没有任何的启发，恐惧依然在继续。

严重恐惧持续在大约一个周的时候，我去烟台体验呼吸课，我把自己的困扰跟心理疗愈师曲莹讲了一下，她只是说：“人身体最深层的就是恐惧，当你的内在不断扩张的时候，深层的东西就会不断向外浮现，你去惊艳它就好。”

我恐惧的问题，没人给我答案，我只好把问题悬挂在那里。

就在那天我做了好几次呼吸练习，强度很大，我想如果没有那个场域里面老师的带动和学员的相互支持，我想我是很难坚持下来的，虽然自认为喜欢运动，自认为身体素质不错，但在呼吸练习中，我却多次感受到了自己的无力和多次想放弃的冲动。

不得不说，呼吸真的是一件很神奇的事情，在不断呼吸的过程，会连接到自己的潜意识，那是一个去伪存真，还原自我，给自己内在注入力量和突破限制的过程。现在明白了，为什么有很多身体，心理治疗领域都会采用呼吸的方式了。

下了课，晚上回家，忙完家务，23点了，孩子都睡着了，我在卧室里，关上灯，睁着眼睛，望着黑漆漆的四周，让自己重新感受那份恐惧，奇怪的事情发生了，我的恐惧感竟然消失一大半！

出于好奇，我摸黑走到客厅，坐在沙发上感受着自己的感受，恐惧感真的消退了。

这个变化让我有了一些振奋和惊叹。细细梳理这个过程的始末，终于悟到了

当一个人内在足够强大的时候，身边所有的人与事甚至那些所谓我们肉眼看不到的东西都不会影响到你，也无法侵蚀到你，你如果是一束光，自然会驱散围绕在身边的很多“黑暗”与“怪物”。反之，你心底如果有太多的黑洞，你会越来越弱，越来越萎缩，这时“黑暗”和“怪物”如同病毒一般不断的攻击你，让你在黑暗的漩涡中反复的挣扎，遭受折磨。

试想一下，如果一个人心中有太多的黑洞，即便给他一座金山，也难以填补他内在的匮乏，他是没有价值感的，如果内心足够强大，他即便衣衫褴褛，依然会光芒四射。

说到这里不禁想到了自己，我自己最喜欢穿休闲装，但衣柜里却有一些贵重的很淑女的衣服还有一些配套的高跟鞋，其实一年穿不了几次，那为什么买呢？现在想来为了来撑面子呗，为什么要撑面子？还是内在不够自信，想靠外在来补，用外在的光鲜亮丽来赢得他人的肯定与赞美。

可以观察一下身边的人，越有钱或者内在价值感越高的人的穿着越随意，对待他人会更加谦和，对待人与事抱着欣赏与包容的态度，也善于看到他人的亮点；相反的一些人，他们势力眼，总会千方百计的挑剔他人，动不动发飙，歇斯底里，不断的索取，这样的行为背后，我们看到的是他内在的匮乏和无力。

突然感受到，有时张扬除了是种个性的彰显之外，也存在着某一方面的掩饰。

回想看马云的视频，会经常看着他穿着小布鞋就上台，我想小布鞋的背后，有可能是主人底气的呈现吧。

都说“读万卷书，不如行万里路；行万里路不如阅人无数；阅人无数不如名师指路；名师指路还需自己去悟。”

终极的指向归到自己觉悟，我想每个人的一生都会遇上或多或少的烦恼，如果你能够对这份烦恼多一份好奇与探索，我想我们的人生会变得有趣很多，因为我们的很多遭遇是在用它独特的方式在给我们传递智慧。