书中提到两个概念：提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失控。自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。
就像书中所说的，在面对新的一阶段，总会有想达成的目标，或许是减肥，或许是学会一项技能，可能会通过很多对相关书籍的学习来实现目标，里面可能会教你一些实用的菜谱或者是健康的作息方式，往往方法都是可行的，但就是有这样那样诱惑拖住了你原本成长的步伐。
所以自控力就显得尤为重要，其实我们每个人都会有失控的状态，但一味地用意志力去极力控制是不可取的，只有真正找到导致你自控失败的原因，想办法去解决这个问题，才是从根本上改善这个问题。所以学习的再多，若是自控力不行到最后还是会失败。
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本文标题：Day43《自控力》读书笔记
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