今天是父亲78岁的生日，我自20岁弱冠到今天30年，第一次正式和父亲握手，父亲的手有点凉，有些粗糙，有点像枯树的皮，父亲的手呈现的是饱经风霜,沧桑,历经人间疾苦,饱受风雨,尝尽人生冷暖.这么多年来，第一次认真仔细感知父亲的手不再宽大温暖，但依然镇定有力，让我心生愧疚和感恩。给我机会让我选择重振雄风的决心，开启100个自律的100天。
第一个自律10天
关于个人成長的三件事：
运动健身，手抄写字和轻松讲话
运动健身是今天我体会到最重要的事情。
手抄写字是培养耐心，静心，体会舒心。
轻松讲话为了改善我讲话嗑巴，为了更好的工作和融合亲朋关系．
弘毅立字
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五一节快乐！做有颜值的饭菜
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一个看脸的世界，谁都想提高自己的颜值。但是，如果一个人颜值很高，但他言而无信、花言巧语，你会喜欢他吗？有一个人颜值...
本文标题：自律100天，做有颜值有修养会讲话的自己
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