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让习惯不断推动你精进

让习惯不断推动你精进

作者: 昭骏商业观察 | 来源:发表于2019-01-29 12:20 被阅读19次

品读人生

华杉先生在其著作《华杉讲透孙子兵法》分享了曾国藩说读书的两条原则:

一是每日坚持,坚持读一页一行都行,只要每日都读,精进就快,这叫不疾而速。最怕鼓起劲来就大干一场会战,过了劲又撂下不管,那就很难完成。

二是一本未读完,不动下一本。这样你就不会留下一大堆半途而废没读的书。

事实上,曾国藩的读书原则尤其是第一条,就是一个培养习惯的问题。要想持续不断的精进,培养良好的习惯比什么都重要。最近得到《李翔知识内参》栏目就有一篇文章,就论述了习惯比目标重要。

这篇文章转述了财经博主谢恩-帕里什(Shane Parrish)在博客平台法纳姆街(Farnam Street)发表的文章观点。

帕里什说,每到新的一年,人们都更愿意制定新的目标。但是,这些目标有时很难达成,或很容易中途放弃。相比之下,良好习惯更能够改变我们的生活,帮助我们实现目标。研究人员认为,习惯比目标更重要,目标需要外在动机驱动,习惯可以自我驱动。

帕里什认为,目标有以下几个特点或局限:

第一,目标有终点。这就是为什么很多人一旦实现目标,就会恢复到以前的状态。

第二,目标实现过程不可控。实现目标的过程总会遇到各种不可控的事。比如,意外受伤可能会阻碍你的健身目标,意外支出可能会影响你的财务目标。

第三,目标容易使人自满或冲动。人们容易把达成的目标当做自己的成就。而一些不现实的目标,还有可能让人做出危险或不道德的行为。

相对于目标,习惯更能让事情变得简单。习惯一旦培养成功并且自动运行起来,攻克艰难的任务会变得容易很多。精心设计的习惯,能确保我们循序渐进达成目标。而且,习惯有两个明显的好处。

首先,习惯可能让你不知不觉地超越目标。假设你的目标是写小说。你养成习惯每天写200字,就算写完一部小说需要250天,每天的量也不会有太大压力。甚至有时灵感一来,可以写1000字或更多,有可能提早完成任务。如果你设置一个目标:4个月内写完一本书,这个目标可能会造成心理压力。

其次,习惯带来的改变远超过我们的想象,习惯会让大脑不顾一切,甚至违背常识,跟随其行事。形成习惯之后,大脑也会改变。而养成习惯目的,是让行动变得简单,从而最终实现目标。

综合曾国藩的读书原则和帕里什的观点,要想持续不断地精进,与其制定不靠谱的目标,不如培养良好的习惯,让习惯成为推动你进步的强大力量。

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