早上，很多家长都会有这样的同感，孩子不肯起床，怎么都叫不醒，一不小心，上学就迟到了。那么，如何防止孩子赖床呢？其实，解决问题的方法不在问题本身，通过赖床的现象，我们要找到背后的成因，才能从根本解决这个让我们头疼的问题。
孩子的赖床可以分为两种原因，一种是习惯，有的家庭长期不当的作息方式，父母刷手机、看电视、等情况下习惯晚睡，结果早上又睡到自然醒，周末更是全家酣然大睡，午饭当早餐，孩子在这样的家庭背景之下，自然就会形成了晚睡的习惯；另外一种是孩子睡不够，现在的孩子普遍作业多，尤其是大城市里的孩子，每天还要奔波于各种补习班，回来做完作业已是深夜里了，由于长期睡眠不足，孩子早上根本没法起床。因此，赖床就成了自然而然的事情，但是，有的家长没有看到背后的成因，只是苛刻地责怪孩子，导致孩子长时间出于焦虑、压抑之中，严重影响正常发育和心理健康。
如何解决问题？我觉得，还是可以尝试通过一些良性的途径，对孩子的赖床进行矫正。
一、调整家庭的作息时间
早睡不是孩子的事，熬夜也不是大人的权利。在一个家庭系统中，要有一个良性规范的作息时间，才能让孩子养成按时作息的习惯。试想，当已经是十一点多了，全家灯火通明，你还在大厅里翘着二郎腿看电视，刷手机，却命令孩子回寝室睡觉，你觉得孩子心里平衡呢？即使回到自己的床上，外面的吵闹声能让孩子睡得安心么？规定作息时间，大人小孩统一遵守执行，一到睡觉时间，全家关灯睡觉，创设一个安静的环境，孩子才能启动睡眠模式，进入睡眠状态。
在我的班级，我就曾经发现我们班级有个小孩经常上课打瞌睡，后来与妈妈沟通，才知道他们家庭基本上都是十二点才睡觉。据他妈妈说，因为家里小孩多，她晚上要忙家务活，所以，没办法早睡，可是，儿子自己不肯早睡，就是叫他回房间，也是磨到深夜。后来，我给他妈妈建议，一到十点，先关灯睡觉，想要做家务，等孩子睡熟了再起来，如果不是那么要紧，可以早上起床早点再干，再说了，熬夜对大人也不好。早睡早起，顺便给孩子做榜样。妈妈听了，尝试了一个月，结果孩子晚上作息的生物钟终于调了回来。
二、为孩子减负
不能输在起跑线上，是我们中国家长的特质。从来没有哪个国家像我们中国家长这样如此高度的关注孩子的教育。为了孩子的前途，不惜下重本，对孩子进行全方位的辅导，奥数班、才艺班、奥英班……仿佛谁家的孩子不去补习，家长总觉得教育有遗憾，心里不踏实。但是，我们往往发现这样有趣的现象，频繁补习的孩子反而成绩倒退了，而且经常接到老师的批评，孩子上课不专心。所以，很多家长叫冤，钱花了，陪伴也有了，可是怎么还是向后退呢？其实，很多家长揠苗助长了，没有遵循孩子发育的规矩，认为补习越多越好，但是却忽略了一个核心的东西，孩子睡眠不好，身体发育不良，脑发育也受损，精神状态差，因此会引发很多问题，比如上课不专心，爱说话，搞小动作，作业效果差……甚至有时候对学习产生了抗拒，家长明修栈道，孩子暗度陈仓，自然，效果就差了。所以，家长要果断给孩子减负，让孩子身心得到合适的休息，睡眠有充足的保证，在这样的情况下，孩子才会有精力进行正常的学习，才不会因此而赖床。试想，一个不缺觉的孩子，怎么会赖床呢？
三、巧设期待
一个活在期待中的人是最有活力，最积极向上的。平凡的生活需要注入润滑剂，才能时常保鲜。因此，在孩子以繁重的学习之余，巧设一些期待，让孩子有按时起床的动力。比如，低年级的孩子，家长可以再上起床时，用讲故事代替吼叫声；制作一份孩子心仪的早餐，用味觉唤醒孩子；制定奖励方案，比如集赞星星多少颗，就可以实现一个小愿望，用动力激励孩子。俗话说，奖励孩子想要的，动力有了，赖床就很难了。
漫漫育儿路，养育孩子的路上，艰辛不易，面对孩子出现的问题，唯有不断地反思，采用有针对性的方法，变问题为成长契机，让我们的孩子在温情的家庭环境中培育情感，健全人格，不赖床，健康快乐地成长。
网友评论