与头脑的战争

在很多时候忙于工作或生活，很少在意头脑到底有没有安静，只是想要更快的完成目标。何时发现头脑有战争呢？

早上起来洗脸时突然发现，我的额头有两个红点，用手一摸不疼不痒。回想昨天下午感觉额头有些痒，不经意的挠了几下，今天就成这样了。约好下午要出门，特意洗完脸用了保湿水，看到如此这般很是不爽。有什么办法补救吗？

不可能，你又不是女性不可能去化妆品遮盖。那我见人不是很丢人吗？这可怎么办？直接去见就好啦，这么多事！万一因为我导致事情搞砸，可就是大罪过啦！心里坦荡荡还有什么担心的呢？。。。

这样的思绪不断冒上来，接水的时候一脚就踩到了宠物狗喝水的盆子，地板上都是水。杯子里的水同时也差点溢出来，完全和杯沿同一水平面。手忙脚乱的收拾一通，坐下来调整呼吸倾听内心的声音。

为什么会发生这样的状况，要告诉我什么呢？心里闪过早上洗脸的一幕，看到头脑与心对话的过程，比想象还激烈的战争不断持续着。没有去觉知到，随后开始影响接下来的每件事情，没有主动让自己安静也很难发现。哦，原来安静的时候，或者暂停的时候才会发现头脑的战争啊。

怎么去终止回归平静放松的状态呢？只有积极关注自己的心，摸摸自己的身体，慢慢的感受，偶尔尝试完全不同的一种角度和纬度。不是让自己总是泡在固有的模式和认知里，忽略头脑的声音任由负面情绪影响，最终只有不好的事情和结局发生。

以前狭小的认为，我一定可以战胜头脑，让它完全的为我所用。经过不断的磨练慢慢的知道强硬的压制，不会更长久的得到和平相处。智慧的做法是，不去争输赢只去多关心和关照，让心可以收到头脑的信息。真实的认识头脑真诚的对待，真正的可以和平相处，让战争不再争斗，让彼此融合喜乐。

闫刚刚～文