一场为创业者量身打造的积极心理课程
演讲者：泰勒.本.沙哈尓
哈佛大学心理学硕士
直播者：金刚【零一学社】学霸
编辑者：罗灿【零一学社】社长
---------
当我们更多关注优点的时候，我们就会更加快乐，带来更多的幸福
痛苦是一个常人基本的经历之一，我们要做的是接受它
任何幸福的人都有痛苦的经历
幸福不代表没有痛苦
我们要适应生活的起伏波动，这是一种常态
幸福的前提是允许自己做一个普通的人 to be A human
博士：不要强迫自己
强迫只会带来更大的反抗
比如：不要想一个粉色的小象、不要想一个粉色的小象、不要想一个粉色的小象、不要想一个粉色的小象、不要想一个粉色的小象、
当你这么强迫告诉自己时，你的大脑只会愈发的想像一个粉色的小象
当你告诉自己不要紧张、不要紧张时、或许会更紧张
情绪是自然的，不要试图控制
不要试图逃避
要去面对、去接受
从道德上分离行为和情感
在组织工作中也要剥离行为和情感，否则造成非理性决策或者个人压力
要把你受到的工作压力情感释放、排掉
组织也需要考虑设计员工压力释放计划
接受孩子的行为
当他哭泣、当他生气
接受理解孩子的情绪
接受理解他人的情绪、自我的情绪，不要强迫
The foundation of happy life is the permeation to be. Human
倾听、倾听、倾听
做一个常人
做一个情感丰富的人
do not be the stone face
向他人倾诉、常开心扉、不要封闭、不要躲藏
写下你的想法、写下你的困难、写下你的痛苦、写下你的迷惑…每天20分钟
The connection of mind and body
当你做以上活动时，你的行为会影响你的大脑、你会更轻松，更幸福
博士讲了具体几个故事，主要是他家庭的经历，针对To be a human being
【零一学社】是中国社群运营第一学社。首创“社群运营”课题，设计四大课程体系，力邀中国最具互联网思维和实战经验的资深大咖，给社员奉献最实战课程。同时，【零一学社】线上线下凝聚中国最具互联网思维的集体智慧，连接每一个想拥有互联网思维实战经验的你我和品牌。目前，【零一学社】已有近100个行业加入，拥抱互联网思维，加入我们，一起探索互联网+时代下社群运营的赢变之道。
网友评论