一、定义
有明确目的的理性行为，经过反复的重复以后，会形成一种“自动化”，这种“自动化”已经凌驾于最初的目的和最初的理性设计之上，变成一种自在自为的习惯，甚至是一种本能。这些习惯在有些时候是无意义的，甚至是有害的。
特点：
(1) 不自知
(2) 没用
(3) 实际上是有害的
如：松鼠症、脂肪囤积
二、如何优化认知？
优化认知的第一步，也可能是最后一步，就是切除认知阑尾，而这重要的是意识到认知阑尾的存在。因为认知阑尾通常是在你完全不自知的情况下给你制造麻烦，比如贪吃、口头禅等等，了解它们形成过程和原理，或许有助于你意识到它的存在。
三、明显的认知阑尾1—迷信
1. 贪婪+懒惰=迷信
迷信：理性的旁观者一看就是谬误的事情，当局者却深信不疑。
贪婪：一种强烈的、不切实际的毫无节制的欲望
懒惰：你希望以特别简单快捷的、不伤筋动骨的、速效的方式实现你的结果
案例：“消除认知障碍的十大杀手锏”、“你所不知道的9个快速提升认知的秘诀”
“迷信”是人类自带的一种“认知障碍”
2. 信息确认谬误/数据确认谬误
（1）过滤与自我的判断和期望矛盾的所有信息和数据
（2）主动收集、吸纳跟你的判断和期望看上去有点关系的信息
贪婪和懒惰很难被消除，因为贪婪和懒惰是已经下沉到基因的习惯。贪婪和懒惰作为一种风险防范措施，在消除恐惧、节省能量和资源这种合情合理的情绪和欲望的支配下，有其存在和的合理性，但这种合理性依赖于特性的场景，一旦形成，就具有一种超越场景无节制发作的特性。
四、明显的认知阑尾2—等级之争
1. 等级之争=认知阑尾
任何一个群体，哪怕是暂时形成的，都会立即产生一种对于等级的追求。
2. 切除“阑尾”：绝不在非战略节点上消耗战略性资源。
① “语欲胜人症”的合理性
② 嗔（较劲、较真，甚至是怨恨、怨怼），属于认知进化的残留物
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