【自由书写】做冥想的第二天

今天是第二天早晨做黄仕明老师的冥想，因为早早来的单位，所以没有在家里那么投入，但整个感觉也是特别好。今天开始喝一些蔬菜汁，为了健康也希望能减轻体重。

昨天听了樊登老师的新书，按照书里的方法开始觉察自己的欲望产生的过程，发现超级爱吃冷饮是为了刺激自己，比如一直刷手机，刷出了罪恶感，认为自己是妈妈口中那个麻木的行尸走肉，好想证明自己还在活着，于是不停地刺激自己！也有破罐子破摔的感觉，说到底都是在渴求妈妈的爱和认可。看到这里，自己忽然就放松了，昨晚很满足的吃了一根棒棒冰，享受着它的冰凉和甜蜜，轻松而没有负担，那一刻，对冷饮的瘾似乎也消失了，我是自由的，可以吃，也可以不吃，想吃我就吃，而不需要像以前那样，吃很多很多根也停不下来。

说来也奇怪，本来早晨醒来头特别痛，昨晚也痛的醒了几次，可是早晨喝完柠檬姜水，又喝了番茄汁，发了一身汗，现在觉得整个头都无比的轻松。

昨晚按摩师说我的神经崩的太紧了，所以头会痛，没错，最近一年头痛的频率大大的增加了。而不同于以往的是，这一次我没有十分的抗拒，精神状态还是很好，疼痛对我的伤害也没有以前那么大。以往都是沉浸在疼痛里，愤怒的去抗拒。而如今愿意接纳疼痛，似乎反而没那么痛苦了。

真是快乐的清晨，快乐的一天，我想要创造的未来是，我希望可以成为生生不息催眠教练，能够与黄老师对话。我希望能够创造很好的亲密关系，拥有一个幸福和谐的家庭。我希望我能够得到爱，也可以给予爱，爱在我的世界里快乐的流淌起来。很久没有这种感受了。此刻的我感觉好幸福。