关键词:留吃晚饭 早起
1.感谢学生家长留我吃饭，还提前了开饭的时间。
头三天下午6点半就下课了，7点半才开饭，吃完就8点了。等待的时间，感觉时间白白浪费了，很心疼 。就很不好意思地说我晚上8点以后还要备课、看书，我有点急 ，不用搞我的饭，本来7点半他们家里人7点半下班，这个时间才吃晚饭的，现在那个家里现在下午5点半就开始做饭，我这边一下课就开餐了。
2.感谢亲爱的自己照顾好身心，好好艾灸。今早，洗簌完毕就开始艾灸了，艾灸了半小时，感觉全身恢复了一些能量，上课的时候也觉得很舒服。
3.感谢雪晴邀请我做早起陪伴营，作为他人的陪伴者，我不得不多看书多思考多输出。
今天，我明白了几点。1）以前是被动早起，没有明确的目标 。要带着自己的目标早起，而不是要闹钟被动的叫醒我，不是为了早起而早起。2）白天只需要安排3件重要的事就好了，别安排太多。 3）相信自己6.5--7个小时一定是够的。每次出去爬武功山都是早上5点50起床的，晚上喝喝茶、看看星星，不到11点就睡了。很精神。
4.谢谢群里的思思等人喜欢我录制的音频。作为陪伴者，我需要不断地输出。
明天的事情：
早上：一定要洗头发！
1.看完《早起的奇迹》5--6章。
2.给学生上课二上第一节：小青蛙找妈妈
3.录制心灵金句
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