谈论情绪，不仅帮助孩子认识情绪，也会增进亲子关系。更重要的是，了解父母的感受，会促进孩子的思考，想想自己哪里做得不好，应该怎么做。当孩子从内心有所反思，自发地做出改变，这种改变才是持久的，能从根本上解决问题。
家长和孩子沟通时，可以按照这三个步骤来：第一，觉察自己的情绪，思考自己怎么了、为什么会有这种感觉、希望孩子怎么做。第二，暂时搁置自己的情绪，站在孩子的角度，想想他现在的感受，行为背后的动机和需求。第三，用孩子能听懂的语言，比较容易接受的方式说给他听。
谈论情绪，不仅帮助孩子认识情绪，也会增进亲子关系。更重要的是，了解父母的感受，会促进孩子的思考，想想自己哪里做得不好，应该怎么做。当孩子从内心有所反思，自发地做出改变，这种改变才是持久的，能从根本上解决问题。
家长和孩子沟通时，可以按照这三个步骤来：第一，觉察自己的情绪，思考自己怎么了、为什么会有这种感觉、希望孩子怎么做。第二，暂时搁置自己的情绪，站在孩子的角度，想想他现在的感受，行为背后的动机和需求。第三，用孩子能听懂的语言，比较容易接受的方式说给他听。
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本文标题：书摘2022年2月25日 坚持分享第157天
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