高效率慢生活践行第86天(改善作息第3天)2019.2.13高明

如果这世上真有奇迹，那就是努力的另一个名字。

学会做减法，28法则，用80%的精力去做20%的重要的事。

人生要有方向，工作要有重点，生活要有节奏。

做一个努力的人好处在于，人家见了你都会想帮你。如果你不做出一点努力的样子，人家想拉你一把，都不知道你的手在哪里。

晨间检视

扬州市江都区

阴  空气优

就寝 21:55

晨起5:52

高效率慢生活践行第86天(改善作息第3天)2019.2.13高明
高效率慢生活践行第86天(改善作息第3天)2019.2.13高明 高效率慢生活践行第86天(改善作息第3天)2019.2.13高明 高效率慢生活践行第86天(改善作息第3天)2019.2.13高明 亲，扫这个二维码，我们就可以一起打卡了

[昨日三只]

✅1、兴趣 :

①听时间管理十周训练1讲②冥想③发晨间检视④发2月10号的小组会议记录

✅2.学习:

看《在职场，说话有点含金量》30分钟

✅3.运动:

晚上锻炼，做15个俯卧撑

✅4、生活:

①娱乐②整理行李，下午出发去南京③寄快递（发票）

【今日三只】

✅1、兴趣 :

①听时间管理十周训练1讲②冥想③发晨间检视④发2月10号的小组会议记录

✅2.学习:

看《在职场，说话有点含金量》30分钟

✅3.运动:

晚上锻炼，做15个俯卧撑

✅4、生活:

①娱乐②整理行李，早上回江都（奶奶去世了）

【第一个100天目标】

1.养成早睡早起的习惯

2.养成天天读书的习惯

3.养成天天锻炼的习惯

【昨日收获】

1.工作:休假

2.听读:

3.阅读:看《在职场，说话有点含金量》30分钟

4.学习：

【小确幸】

昨天舍友烧的水借我用，好开心

[昨日好习惯打卡]

1.✘工作清单：

2.✅早清单：

- ✅早上5:52起床

- [✔] 阅读

- [✔] 晨间日记

3.✅晚清单：

- [✔] 打卡

- [✘] 阅读

- [ ✔] 早睡，晚上21点55分睡觉

【昨日反思】

①烂开始，慢慢改变②有梦想，更要行动③明天要改善作息时间，早睡早起，晚上10点准备睡觉，早上5点45

【感恩分享】:

①伙伴们的鼓励和激励

②自己的坚持

③父母的关心

④伙伴们的积极分享

⑤伙伴们的帮助

⑥舍友的帮助和关心