今天听了Q分享的《持续输出的体会》分享收获很大，身边榜样的力量更让我钦佩，最近关注Q每天早上60秒的音频分享更是让我 佩服，用一分钟讲清一个事实、论证和输出自己的观点感受这个太考验人了，除了需要非常丰富的知识积累，还能持续每 天不断的输出，已经甩出很大一部分人了，
我想一探究竟，是如何做到的，Q分享了持续一年每天做的事：
1、5：00起床：2年
2、晨间日记 ：每天1页纸/写
3、60秒分享输出（近100个了）
惊叹于所有的成效都是背后极致的自律得来的，
早起，更高效的利用时间的同时，也调整了健康的生活作息，做晨间日记、并形成模块化，高效并减小了行动开始的门槛，
通过每天60秒输出：建立了自己的模块，素材库，也期望自己也能践行起来。
重点来了，罗胖每天60秒输出，到底有什么样的模型和结构呢，Q也总结了一下：
抓手（最近听到/看到...事）——对比（对比观念、作者/大众看法，过去/现在，反差）——得出一个观点：别人的/自己 的——升华（金句升华 观点）——过渡词（所以...）
学会了吗，我们也可以按这样的模型设计自己的内容啦，
从来没有轻而易举，唯有死磕到底
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