具体事件：刚刚在微信群里，看见一位妈妈发了一段视频，视频里一个孩子大哭着要玩手机，嗓子都哭哑了，还坐地上撒泼。经了解这个孩子，三岁多了，爸爸妈妈都不在身边。妈妈因家庭条件不好，还有和家人关系不太和谐，不愿回家照顾孩子
1.情绪：愤怒、不可思议
2.念头：这孩子是她妈亲生的吗？都这样啦妈还不回家陪着。
3.应对模式：战斗
4.情绪观照：一股火从脚底窜到头顶
5.核心需求：
6.面对策略：及时发现自己的情绪，及时进行了冷处理，差点儿成功的把别人的事当成了自己的事，差点儿去替别人做决定了。
7.效果反馈： 冷静下来，惊我一身冷汗。根据艾欣老师的指导，明天视情况而定。
好奇怪，我突然想到以前经常出现的一个画面，当某人对你说，你不要这样做，你要那样做，这个时候我们反而要跟对方对着干一样，就不那样做。
难道说这就是，别人替你做的决定，你不会心甘情愿的去做？
那对方要把握怎样的话术，或者说是给你怎样的一个契机，你才能够从自己内心去接受别人的建议呢？
一切都要讲缘分，那这个缘分的出现又有什么规律呢？
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本文标题：20180827情绪观照
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