1、从相当意义上来说，疗愈基本上就是灵修。
所以，你不能指望任何人或是神、上帝通过救赎、赎罪、拯救的手段——替——你疗愈。
你的生活由你负责。你的一切都由你负责。并且，你完全、绝对可以正视自己的内心，诚实无情的坦承自己来达到终极自由、完全解脱。
2、投射原理。
你必须知道，自己投射出了自己的一切。
你所有的组成部分，不论是内在还是外在，都是你内在先拥有与此共振的能量，而后外在成功创造的——包括失败与伤害。
你只需要挖掘内在，外在才会发生改变。
所以这是最重要的一步:完全为自己负责，知道自己不是受害者。
你必须知道，自己投射出了自己的一切。
3、保持觉知。
你不是这一切，但是这一切都由你负责。
所以，时时刻刻的观照是必须的。
随时警醒:哦，我创造了这个；我创造了那个……但是，随时知道——我不是他。
这里有一个问题需要澄清一下:你只对你自己有反应的东西进行观照。
观照到底是什么？就是允许。允许自己的起心动念、允许自己在评判、允许自己去展现、允许自己的情绪在……（无论干啥）
这其实就是无条件的爱自己。观照要做到层层观照，层层允许，层层释放，层层疗愈。
一旦内在得到了足够的爱与重视，一般都会以画面、做梦、画外音等等形式自动让你确知答案。至此，这个课题就会结束。这是根本。
观照到底是什么？
就是允许。允许自己的起心动念、允许自己在评判、允许自己去展现、允许自己的情绪在……（无论干啥）
4、放松、臣服
经过一段时间的静心、接纳、观照、释放、疗愈之后，你只需要做的就是放松、臣服。
当然，我不是说现在才做，而是灵修开始就要做，但是现在将会成为常态——因为，你已经将觉知带到了潜意识。
这个时候，越放松、越臣服、越什么也不做——只是观照，观照自己的每一个起心动念，进步越快。
这就有点接近于无为而无不为。你会发现，外在的世界会随着你的灵性成长在变。
其实，不是外在变了，而是内在改变，借于过去古老的业力剧本撤销——建立在喜悦创造的新灵性阶段的剧本诞生了。
但是，这个剧本没有概率、没有可能性、没有预期。也就是说，你可以玩任何你想玩的任何游戏，你所收获到的，只是喜悦。
这就是“喜悦创造阶段”。
5、领悟、看透
到了这个阶段，已经进入自动释放、自动疗愈的阶段。因为，观照已经成为常态。
宇宙的回礼是，高我的加持——你自己就是高我（宇宙、内在智慧……）。
无论你生活中出现的任何问题，能量会自动带入觉知。
当然，这时候，你的肉体会开始一些改变，比如年轻化、逆生长等等。你的周围一切都会因为有你的存在而变得美好。你会一次次体验极乐的状态。
这时候，随着自身大能的恢复，肉体频率会做出更改，能量感是这个阶段的主题。
合一感会时不时的光顾。
因为这时候的人格已经臣服，内在恐惧已经消散或者转化——你——会——看——到——真——相！
宇宙是什么，地球是什么，人类是什么，这一切的意义是什么等等问题迎刃而解。
大天使会光顾你，历代开悟先贤会加持你（虽然你不需要），这时候你会逐渐领悟到你是任何人，你是地球，你是万事万物，你是宇宙，你是任何开悟大师，你做过一切发生过、正在发生和将要发生的事……
你会逐渐回归完整，极乐状态越来越频繁，你确知，你是完整的……
6、存在
存在的含义就是“是”或者“在”。
这时候，你彻底体悟到万物一体，你就是宇宙，你就是地球，你就是你本来的样子。
你依然会行走在世间——带着无条件的爱，但是你看世界与事件的角度不同了。
你依然会在这个世界玩游戏，但是你知道，你已经完整了。
过去的所有一切，都是剧本，你会看透这个宇宙全息图。
你带着慈悲，你就是爱，你就是光，你看着每一个人——就好像，他们都正走在你的怀抱里……
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