活在当下的一点体验

全然地活在当下，是用整个生命去体验当下的情境，拿掉所有过去的概念、逻辑、评判、认知，拿掉过去对此人、对此事的记忆和印象，拿掉所有的怀疑、揣测、固有的思维，就只剩下完全的体验和感知。

也就是，“我”的生命已经与他人和当下的情景完全合一了，不再有分别和隔阂，我完全地信任和拥抱对方，我不陷入思想的牢笼。我清楚地了知一切外相的定义都没有意义，我只是让我的生命去全然地体验，去感知。

如果有什么让我不适，要清楚地知道这是内心在抵抗，因为“观念”在限制我，让我内心升起评判。

当自己感到与当下完全合一，就是活在当下。活在当下是灵魂真实的状态，是本我赤裸的显露，是所有人为的认知的摈弃，是脱下了执着的外衣，与世界达成完全和解的结果。

在当下，心是敞开的，完整的，包容的，接纳的，没有对立，没有分别，小我消融，“我”处于本真的状态。

一切的分别对立都是人为造作的结果。而分别对立是因为过去的心智模式和记忆在影响我们。拿掉这些概念化的东西，因为它们是我们给自己套上的一件外衣。我们被这件外衣蒙蔽了，看不到里面真正的样子。

在任何时候，任何地点，都记得让自己回归到本源，回归到当下清净的状态。