难道真的有心理周期

难道真的有心理周期这回事。虽然没有刻意统计过，但是我的情绪总是呈现出一种起起伏伏的周期。不记得上次是什么时候情绪低落，却很清楚地记得那种突然袭来的焦躁不安，就好像一块石头一下子就压在身上，连呼吸都能感受到石头的重量，可是又无法摆脱，无从下手帮助自己。

引起情绪低落的原因有很多，一件不顺心的小事或者一次不愉快的谈话，都可能诱发我的负面情绪，一旦没有控制好就会蔓延开来，从心脏到全身，然后浑身没有力气，不想做任何事，任何豪情壮志都显得苍白无力，开始消耗大把时间思考生命的意义，或者麻木地发呆和睡觉。之后就会因为自己浪费时间而自责，但是并没有能量振作精神，又变得更加焦躁不安。

这种情况发生的次数多了以后，我就意识到控制情绪的重要性，如果不希望过度伤感，那么就不要过度狂欢，尽量维持情绪在一个小范围内波动，改变自己思考问题的方法，试着多个角度看待问题，让自己不至于过度狭隘和偏执，减小不愉快的事情对自己造成的影响，就这样我度过了一段愉快的时间。然而这几天，不小心还是被带到不良情绪里面去了，确实是事情比较棘手，所以我有一些害怕面对，有逃避问题的倾向。如果不能直面困难，就无法解决困难，多简单的道理，我却往往做不到直面对问题的恐惧，虽然过去的经验告诉我，对未知的恐惧会随着我的深入了解而满满消失，主动去面对困难，才会发现困难不可怕，但是我很难做到每次都直面困难，比如这次，我稍有逃避，造成了现在如此低落的情绪。

幸运的是，我还算有一点自我反省的能力，虽然状态不好，但是我深知造成现状的原因，也更加重视对情绪的控制，所以用不了多久我就会恢复精神状态，我期待再一次掌控自己，呼吸到新鲜的空气。

情绪的波动是无法避免的，不管我如何控制，总会有起有伏，我控制情绪的努力也不会停止。写点文字也算是自我反省了，就好像与一位老朋友交谈一样惬意。