01.你那么想变优秀，可就是不愿改变现状
前几天我在朋友圈发了一条状态，大意说我组建了一个个人成长学习交流群，用来每日互相学习提升共同进步，不一会儿群里就进来了好多想学习提升的朋友。晚上我分享了如何通过记录时间了解自己的时间花费进而做出改进提升，分享交流之前我本以为大家会积极的分享出自己的经验与问题，但实际情况却是要么再三约定的交流时间人未出现，要么是对交流内容不上心，三句里有一句里与成长有关就不错了，至于实践更是除我之外无一人开始行动，完毕我不禁在想，这些人当初不是抱着想学习提升的态度进来的吗？
一切能力的获得靠积累，一切的改变靠行动，你那么想变优秀却牢牢的站在原地，不可迈出行动一步，这也无怪年末的时候回顾一年时又是无所长进了吧。
02.注意力才是每个人都拥有的最宝贵的资源
在这个信息爆炸的年代，每个人的时间很容易被切割成一个一个碎片，这产生的最直接的影响是不能够保持专注，很容易被凑热闹、随大流、为别人瞎操心的事件吸引去了注意力，这就是很多人常说的“感觉一天忙忙碌碌，却不知道做了什么”。在这样碎片化的情境下，时间已不是最宝贵的资源，因为在时间面前人人平等，时间游走于身体之外，不受个人的掌控，而只有注意力是你能够真正具有控制权的东西。注意力赋予了时间质量和意义，若不使用自己的注意力去认真做事，时间只是在客观独立的流逝，对于个人产生不了价值。
刷微博，刷朋友圈，各类软件提醒，会给人造成一种不脱离群体的“所谓的存在感”，一种关心帮助他的所谓的成就感。人们很容易被短期的享乐迷惑而不愿选择能够长期的积累对自身有益的能力、健康、兴趣爱好。每个人一天的注意力也不过是两三个小时，却被浪费在一个对自己完全没有有益积累效应的事情上，实在可惜。殊不知他们破坏了你获得积累成长能力的最重要的资本-----注意力。
与注意力相比，钱不是最重要的，因为它可以再生，时间也不是最重要的，因为只能试着与他做朋友，让它为你所用只有你的注意力才是你所拥有的最重要最宝贵的资源。你必须把最宝贵的注意力全部都放在你自己的身上，放在自身的成长上。
李笑来老师说过“只有践行才是发生改变的根本”，用一年时间实现飞速成长的知识红人彪悍一只猫也说过“听过那么多道理，不去做，然并卵”，只有把知识应用在自身的工作和生活中，知识才能真正转化为能力，而各种能力的不同，正是造成了人与人之间的区别，下面我分享下自己如何在工作和生活中感知自己的注意力，并将它运用在对个人有益的具有效应事件的积累上。
第一步：记录自己的注意力花销。
人的进步和行为的改变，往往源自反馈。如果你不知道你的行为产生了什么影响，你是不会改进的。正如理财的第一步，需要通过记录花销清楚自己的钱花在哪里了，我们也可以通过记录自己的注意力花在什么地方了。以下记录格式可作参考：事件+大约花费时间+感悟（判断注意力花费在此项的价值意义判断）比如我昨天的注意力花销记录大致如下：
第二步：把注意力从不必要的事情上收回来
各种软件的推送提醒，朋友圈的红点总对人产生难以抵制的吸引力，如果不加以控制自己注意力在这上面的花费，那么你只能重复每天忙忙碌碌但又无所获的状态了。我可以与你分享下自己的一些收回宝贵注意力的经验：
①关闭手机软件的各类提醒，手机保持静音状态。
②在固定的时间刷朋友圈等信息，比如早饭，午饭，晚饭时，尽量别查看太频繁。
③每天早起一小时，注意力不会受到内外因素的打扰，用来做对你成长有帮助的事。
第三步：在每个时间段专注做一件事
提高效率的方法是：做一件事尽快的进入沉浸状态，并且沉浸状态持续的越长越好。在刚开始做不到沉浸状态时，你可以尝试将注意力保持在当下的一件事情上，也就是做到专注状态，久而久之，你会发现自己可以拥有大块的沉浸时间，而不是一个个被切割成碎片的时间片。
最后，我想告诉大家的是我说的这些方法都没有用，除非你真正在自己的工作生活里去践行，感知到自己生活发生的变化，践行才是发生改变的根本，愿你珍惜宝贵的注意力用于自身的成长，遇见更好的自己。
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