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余生瑜伽

余生瑜伽

作者: 6b38a4a66238 | 来源:发表于2019-05-06 08:50 被阅读0次
    第四百三十期

    树的类比

    微风使树叶的边缘摇动,但树的中间却不为所动,因此,调息的敏感度应该体现在边缘部位(躯干侧面)而不是在中间

    体式中的任何动作都应来自于根部而非末端

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